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Como reduzir a infertilidade masculina

Médicos definem infertilidade masculina como uma diminuição na qualidade ou quantidade de espermatozóides de um homem. Na maioria dos casos , infertilidade masculina permanece incurável , dependendo da causa , a qual pode variar de uma dieta pobre a desequilíbrios hormonais . No entanto, existem algumas medidas homens podem tomar para reduzir a infertilidade , na esperança de fazer um bebê . Instruções
1

Avalie suas escolhas de estilo de vida , pois eles podem contribuir inconscientemente para os seus problemas de infertilidade. Limite roupas apertadas ou ambientes que possam aumentar a temperatura de seus testículos , o que pode prejudicar o desenvolvimento do esperma. Abster-se de usar drogas recreativas, consumo excessivo de álcool e tabagismo --- todos os fatores que podem reduzir a qualidade do sêmen .
2

Faça o teste para infecções e doenças que podem inibir a sua capacidade de produzir esperma de qualidade. Algumas doenças sexualmente transmissíveis, como clamídia e gonorréia pode causar obstrução tubular , o que impede o esperma de escapar dos testículos. Pergunte ao seu médico para testar por distúrbios hormonais , como o hipotireoidismo , para determinar se os desequilíbrios hormonais são a fonte de seus problemas de infertilidade. Os médicos podem tratar alguns problemas de infertilidade decorrentes de alterações hormonais subjacentes com medicação ou terapia de reposição hormonal .
3

Inclua alimentos ricos em vitamina C e zinco em sua dieta. Um grama de vitamina C por dia pode proteger o esperma de dano oxidativo , o que pode fazer com que seu esperma para se tornar imóveis. A deficiência de zinco pode causar impotência e uma baixa contagem de espermatozóides . Tomar suplementos de zinco ou consumir alimentos ricos em zinco , como nozes , ovos e queijo para ajudar a melhorar a contagem de espermatozóides ea motilidade .
4

falar com um profissional sobre os problemas psicológicos que podem levar à infertilidade saúde mental. A disfunção erétil (DE), a ejaculação precoce e incompetência ejaculatória são todas as condições psicológicas que podem ser o problema subjacente de sua infertilidade. Se você sofre de qualquer uma dessas doenças , sessões de terapia pode ajudá-lo a superar seus problemas de infertilidade.
5

Considere tratamentos com ervas para aumentar a contagem de espermatozóides ea qualidade de seu esperma . Um estudo realizado pelo " Jornal da Academia Americana de Médicos de Família " mostra que os homens que consomem quatro gramas de ginseng asiático por dia experimentou aumento da contagem de espermatozóides ea motilidade . Um estudo semelhante com base em um pequeno grupo de homens inférteis mostrou que consumir 1500-3000 miligramas de Maca diária por quatro meses o aumento da contagem de esperma masculino e qualidade.