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O que fazer para dor de garganta e infecções sinusais?

Aqui estão algumas dicas para aliviar dores de garganta e infecções sinusais:

1. Descanse :Descanse bastante para permitir que seu corpo se cure.

2. Hidratação :Beba muitos líquidos, como água, chá quente ou sopa, para ajudar a diluir o muco e manter a garganta úmida.

3. Umidificador :Use um umidificador ou vaporizador para adicionar umidade ao ar, o que pode ajudar a aliviar a congestão e aliviar dores de garganta.

4. Gargarejo de água salgada :Gargareje com água salgada morna várias vezes ao dia para ajudar a reduzir a inflamação e a dor de garganta.

5. Querida :Tome uma colher de mel, que possui propriedades antibacterianas e calmantes, para ajudar a aliviar a irritação na garganta.

6. Medicamentos de venda livre :Use analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, para reduzir a dor e a febre.

7. Inalação de Vapor :Inale o vapor de uma tigela com água quente ou tome um banho quente para ajudar a limpar a congestão nasal.

8. Irrigação Nasal :Use um spray nasal salino ou irrigador para enxaguar e limpar as passagens nasais, o que pode ajudar a aliviar a congestão e a pressão sinusal.

9. Evite irritantes :Evite a exposição a alérgenos, poluentes e irritantes que podem piorar a dor de garganta e a infecção sinusal.

10. Líquidos Quentes :Consuma líquidos quentes como sopas ou chás para ajudar a aliviar a irritação na garganta e promover a hidratação.

11. Pastilhas para garganta :Use pastilhas para a garganta que contenham ingredientes como mentol ou eucalipto para ajudar a anestesiar a garganta e reduzir a inflamação.

12. Eleve sua cabeça :Ao dormir, eleve a cabeça com travesseiros extras para ajudar a reduzir a pressão sinusal e melhorar a drenagem.

13. Evite fumar e álcool :Evite fumar e beber álcool, pois podem irritar a garganta e os seios da face.

14. Limitar produtos lácteos :Algumas pessoas acham que os laticínios podem aumentar a produção de muco, então você pode limitar sua ingestão durante uma infecção sinusal.

15. Antibióticos (se necessário) :Em alguns casos, uma infecção bacteriana dos seios da face pode exigir antibióticos prescritos por um médico.

Quando consultar um médico :Dores de garganta e infecções sinusais geralmente desaparecem em poucos dias, mas consulte um médico se sentir sintomas graves, como febre alta, dor persistente, dificuldade em respirar ou se os sintomas não melhorarem após vários dias.