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O que causa tensões?

* Sobrecarga muscular: Isso ocorre quando um músculo é forçado a trabalhar além de sua capacidade. Pode acontecer repentinamente, como quando você levanta um objeto pesado, ou pode desenvolver-se com o tempo, como quando você usa excessivamente um músculo em suas atividades diárias.
* Aquecimento insuficiente: Quando você não aquece antes do exercício, seus músculos não ficam tão flexíveis e têm maior probabilidade de se romper.
* Fadiga muscular: Os músculos fatigados têm maior probabilidade de se distender. É por isso que é importante fazer pausas durante o exercício e evitar o overtraining.
* Idade: À medida que envelhecemos, os músculos perdem força e flexibilidade, tornando-os mais suscetíveis a tensões.
* Certas condições médicas: Algumas condições médicas, como diabetes e obesidade, podem aumentar o risco de desenvolver cepas.