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Como a massagem terapêutica melhora o sistema imunológico?

A massagem terapêutica pode melhorar o sistema imunológico de várias maneiras:

1. Reduz o estresse :O estresse pode suprimir o sistema imunológico. A massagem terapêutica ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o que afeta positivamente o sistema imunológico.

2. Melhora a Circulação :A massagem ajuda a melhorar a circulação sanguínea por todo o corpo, incluindo o sistema linfático. Este aumento da circulação ajuda a fornecer células imunológicas e oxigênio aos tecidos e órgãos, melhorando a função imunológica.

3. Estimula o Nervo Vago :A massagem estimula o nervo vago, que desempenha um papel vital na regulação de várias funções do corpo, incluindo as respostas imunológicas. A estimulação do nervo vago pode influenciar positivamente a atividade do sistema imunológico.

4. Aumenta a contagem de glóbulos brancos :Foi demonstrado que a massagem terapêutica aumenta temporariamente o número de glóbulos brancos, que são essenciais para combater infecções.

5. Melhora o sono :A massagem pode promover um sono melhor, o que é crucial para a saúde geral e o funcionamento do sistema imunológico. Um bom sono ajuda o corpo a produzir citocinas, proteínas que desempenham um papel na defesa imunológica.

6. Reduz a tensão muscular :A tensão muscular crônica pode comprometer o sistema imunológico. A massagem terapêutica ajuda a aliviar a tensão muscular, permitindo que o corpo relaxe e melhore a função imunológica.

7. Promove Drenagem Linfática :A massagem auxilia na movimentação do fluido linfático por todo o corpo, promovendo a remoção de toxinas e resíduos. Um sistema linfático que funciona bem apoia o sistema imunológico no combate a infecções.

É importante observar que, embora a massagem terapêutica possa apoiar a função imunológica, ela não substitui o tratamento médico ou a vacinação. Deve ser usado como terapia complementar para melhorar a saúde e o bem-estar geral.