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O que não fazer quando imunocomprometido

Quando você está imunocomprometido, há certas coisas que você deve evitar para reduzir o risco de infecção. Aqui estão algumas das coisas mais importantes que você deve ter em mente:

Evite contato com pessoas doentes. Pessoas que estão com resfriados, gripes ou outras infecções podem facilmente transmitir seus germes para você. Fique longe de qualquer pessoa que esteja tossindo, espirrando ou com febre.

Lave as mãos com frequência. Esta é uma das formas mais importantes de prevenir a propagação da infecção. Lave as mãos sempre que tocar em algo que possa estar contaminado, como maçanetas, bancadas ou dinheiro.

Evite multidões. Lugares lotados podem ser terreno fértil para germes. Se puder, evite ir a locais onde haverá muita gente, como shows, eventos esportivos ou shoppings.

Fique em casa se estiver doente. Se você começar a se sentir mal, fique em casa, não vá ao trabalho ou à escola e descanse. Isso o ajudará a evitar espalhar seus germes para outras pessoas.

Evite alimentos crus ou mal cozidos. Alguns alimentos, como carne crua, aves e peixes, podem conter bactérias nocivas. Cozinhe bem os alimentos para matar qualquer bactéria que possa estar presente.

Descanse bastante. Seu corpo precisa de descanso para combater infecções. Certifique-se de dormir pelo menos 8 horas por noite.

Faça uma dieta saudável. Uma dieta saudável pode ajudar a estimular o sistema imunológico e tornar mais fácil para o corpo combater infecções. Coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais.

Evite o estresse. O estresse pode enfraquecer o sistema imunológico. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.

Seja vacinado. Existem várias vacinas que podem protegê-lo de infecções graves, como pneumonia, gripe e varicela. Converse com seu médico sobre quais vacinas são adequadas para você.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a reduzir o risco de infecção se estiver imunocomprometido.