Lave o mãos .
2
Mix ½ colher de chá de sal e 1 xícara de água morna. Mexa até que todo o sal é dispersa .
3
Aperte a ponta de borracha do conta-gotas . Coloque a outra extremidade na solução mista . Delicadamente, solte a ponta de borracha para que a conta-gotas se enche de água . Se a água não encher a conta-gotas, tente novamente. Certifique-se a ponta de borracha é comprimida com força antes de encher o conta-gotas.
4
pé sobre uma pia . Abra sua boca; inserir o conta-gotas em uma narina , em cerca de ¼ de polegada de profundidade . Solte a solução mista em seu nariz por beliscar a ponta de borracha do conta-gotas . Abrindo a boca irá fechar passagem do nariz para a garganta.
5
Tocai a água para fora do nariz com força no tecido facial , de modo que toda a água é removida. Faça o mesmo para o outro lado do nariz. A solução vai limpar os seios , proporcionando alívio imediato.