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Como alguém pode combater a Halitose?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a combater a halitose :

1. Escove os dentes duas vezes ao dia e use fio dental uma vez ao dia . Isso ajudará a remover placas e bactérias que podem causar mau hálito. Certifique-se de escovar a língua também, pois ela pode abrigar bactérias.


2. Beba muita água . A boca seca pode contribuir para o mau hálito, portanto, manter-se hidratado pode ajudar a manter o hálito fresco.


3. Evite alimentos e bebidas açucaradas . Eles podem alimentar as bactérias da boca que produzem mau hálito.


4. Faça uma dieta saudável . Comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a melhorar sua saúde geral, o que também pode levar a um hálito mais fresco.


5. Evite fumar . Fumar pode danificar as gengivas e os dentes e também pode contribuir para o mau hálito.


6. Use um enxaguatório bucal . Um enxaguatório bucal pode ajudar a matar bactérias que podem causar mau hálito. Certifique-se de escolher um enxaguatório bucal que seja antibacteriano e sem álcool.


7. Consulte seu dentista regularmente . Seu dentista pode verificar se há problemas subjacentes que possam estar causando mau hálito, como cáries, doenças gengivais ou boca seca.

8. Pare de fumar Fumar danifica o tecido gengival, aumentando o número de bactérias, tártaro e formação de manchas nos dentes e na língua.


9. Evite a boca seca A boca seca é uma causa comum de mau hálito. Evitar a boca seca mantendo-se hidratado e mascando chicletes sem açúcar, se necessário, também pode ajudar.


10. Alimente-se de forma saudável Comer uma dieta balanceada de vegetais e frutas mantém a boca saudável e livre de bactérias que causam mau hálito.