Rest. Essa é provavelmente a coisa mais importante que você pode fazer. Não lutar contra a vontade de dormir .
2
Ficar na cama durante a fase aguda da doença , se você está se sentindo muito doente e cansado. Seu corpo está lhe dizendo o que ele precisa , a fim de curar.
3
Beba bastante líquidos para não ficar desidratado. Beba água ou suco fresco.
4
gargarejo com água morna e sal , se você tiver uma dor de garganta . Chupe pastilhas para a garganta , balas ou picolés .
5
Coma alimentos macios, nonspicy se sua garganta está inflamada .
6
Manter uma boa nutrição. É importante reforçar o seu sistema imunológico. Coma várias pequenas refeições por dia. É mais fácil para o sistema digestivo e pode ser mais bem tolerada quando você estiver doente.
7
Evite junk food. Ele deprime o sistema imunológico.
8
Use o astagalus ervas e equinácea . Estão disponíveis na forma de um chá , em cápsulas ou como uma tintura . Eles aumentar a função imunológica .
9
Tome -leão e cardo de leite ervas para proteger o fígado , o que às vezes é afetado por mononucleose . Eles estão disponíveis como uma tintura , chá ou cápsulas.
10
Tome um multivitamínico de alta potência .
11
Tome vitamina C com bioflavonóides , 5.000 mg por dia , divididos em doses para fortalecer o sistema imunológico.
12
Use a vitamina E, 400-800 UI por dia . Ele é necessário para o funcionamento do sistema imunológico.
13
Use Vitamina A, 50.000 UI por dia para apenas 2 semanas, e depois reduzir lentamente até 10.000 UI . É essencial para o funcionamento do sistema imunológico .
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Tome um redutor de febre, como o ibuprofeno , aspirina ou acetominophen para aliviar a febre e as dores /dores. Não dê aspirina a crianças menores de 18 anos por causa de sua associação com a síndrome de Reye, uma doença rara , mas potencialmente fatal.