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Como se livrar de Insolação

insolação ocorre quando o corpo se torna muito quente e não é capaz de dissipar o calor através da transpiração . Insolação pode causar ferimentos graves e até a morte , então você deve levá-la muito a sério e tratá-lo imediatamente. Instruções
1

Saia do sol imediatamente. Ir dentro de um prédio com ar condicionado. Se você não tem acesso aos ambientes fechados, sair do sol direto e em alguma sombra .
2

Remover o máximo de sua roupa como você pode possivelmente , principalmente sapatos, meias e chapéus , como eles tendem a manter o calor .
3

Beba muita água . Não engole isso , mas saborear tanto quanto você pode tomar dentro Se você não tem água, beber qualquer líquido que puder além de álcool ou bebidas com cafeína , que vai continuar a desidratá-lo .
4

Chuveiro ou banhar-se para ajudar seu corpo esfriar. Se você não pode tomar banho , aplicar água para sua testa , pescoço, rosto e braços para ajudar seu corpo a dissipar parte do calor que causa a insolação .
5

Lay plana e elevar seus pés para ajudar a circular seu sangue e ajuda com a dor de cabeça e tonturas , que tende a acompanhar insolação . Mantenha-se calmo e tranquilo para se ajudar a recuperar.
6

repor o fornecimento de sal do seu corpo por beber uma bebida esportiva formulada especialmente com eletrólitos ou comer algo salgado , como crackers.
7

Procurar imediata atenção médica , se você não rapidamente começar a se sentir melhor, se você está confuso ou se você tiver dificuldade em falar ou pensar claramente .