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Motion Sickness Dicas

Se você estiver familiarizado com o enjoado relacionados com viagens , fiação, balançando sentimento, você provavelmente experiência enjôo. A doença de movimento ( clinicamente conhecido como cinetose ) é um distúrbio do ouvido interno comum que é causada pelo contínuo movimento e as mudanças no sentido de equilíbrio do seu corpo. Estas são algumas maneiras de ajudar a diminuir os sintomas de enjôo . Veja o que comer , beber e cheirar

Evite beber álcool para cerca de 24 horas antes de tomar a sua viagem . Além disso, antes e durante a viagem , evite comer alimentos que lhe dão uma dor de estômago ou fazer você se sentir desconfortavelmente cheia. Comer alimentos pesados ​​, condimentados ou gordurosos pode agravar especialmente enjôo. Não evite comer completamente. Viajando com o estômago vazio pode piorar os enjoos . Odores fortes também podem contribuir para a doença de movimento , de modo a tentar evitá-los.
Sentir menos Movimento

Se os seus olhos vêem o mesmo movimento que seus ouvidos eo corpo sente, que são menos propensos a se sentir mal , de acordo com MedicineNet.com . Para ajudar a se sentir menos movimento , tome as seguintes precauções: - Se você estiver em um carro, sentar no banco da frente e ver cenários distantes. Não leia um livro ou sentar-se de frente para backward. - Se você estiver em um avião , andar em um assento ao lado de uma asa, onde é provável que você se sentir menos movimento. Além disso, não se levantar para caminhar ao redor da plane. - Se você está em um barco , suba no deck para observar o horizonte ou um ponto fixo. Se você estiver em um navio de cruzeiro , cabines de nível mais baixo perto do meio do navio normalmente têm menos movimento do que cabines nas partes mais altas e exteriores do navio .
Stay Cool e Descontraído

Tentar obter o máximo de ar fresco possível através da abertura de um orifício em um carro ou ficar de fora no convés de um barco. Também tomar respirações profundas, lentas de ar fresco e não gastar muito tempo se preocupando com antecedência sobre experimentar enjôo. Outra maneira de ficar relaxado é evitar outras pessoas doentes e manter-se de ter conversas com outras pessoas sobre a doença de movimento . ( O poder da sugestão pode fazer sintomas sentir pior. ),
Tomar medicação

Over-the -counter anti-histamínicos como Dramin e Benadryl ajudar a combater a doença de movimento . No entanto, eles levam um pouco de tempo para absorver e que provavelmente vai causar sonolência. Em julho de 2009 , a maioria "dia ", medicamentos de alergia nondrowsy como Claritin não foram mostrados para ajudar a reduzir o enjoo . Se o seu enjôo ficar ruim o suficiente , no entanto, talvez adormecer não é a pior opção.
Ginger e Pulseiras

Enquanto cápsulas de raiz de gengibre e pulseiras pontos de pressão são remédios enjôo não medicamente comprovadas , eles geralmente não são prejudiciais e podem revelar-se útil para você.
falar com um médico

Se sentir enjôo crônica, você também pode querer discutir com seu médico. Ele pode oferecer recomendações adicionais. Se a sua doença de movimento é debilitante , o médico também pode ser capaz de prescrever uma medicação, como um patch escopolamina ( Transderm - Scop ) antes de tomar a sua viagem . Esteja ciente de que Transderm - Scop tem efeitos colaterais como visão turva e sonolência.