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Como reconstruir White Blood Cells

resfriados , a gripe e outras infecções ocorrem quando os germes invadem o corpo e se espalhar. Felizmente, existem maneiras de se proteger e impulsionar o seu sistema imunológico um dos melhores . As pessoas com uma baixa contagem de células brancas do sangue - são mais suscetíveis a infecções. Mas você pode reduzir suas chances de contrair uma infecção , tomando medidas em casa. Instruções
Impulsione glóbulos brancos e combater infecções
1

Beber chá verde . Os benefícios de saúde do chá verde descafeinado são numerosos. Consumir entre um e dois copos por dia para aumentar suas células brancas do sangue e fornecer o seu corpo com antioxidantes para evitar uma série de outras doenças como o câncer.
2

Coma abundância de frutas e legumes. Uma dieta saudável também estimula a produção de glóbulos brancos . Frutas e vegetais impulsionar o seu sistema imunológico e contribuir para um peso saudável. Comer cinco porções por dia.
3

Tome um multivitamínico. O zinco é essencial para a reconstrução de células brancas do sangue e combate a infecções . Experimente com um suplemento de zinco ou um multivitamínico . Fale com um médico antes de tomar suplementos.
4

aumentar a contagem de células de sangue branco com carnes como carne suína e bovina , que são boas fontes de zinco.
5

Engage na atividade física. O exercício físico regular solicita a produção de células brancas do sangue e fortalece o sistema imunológico . Exercício por 30 minutos por dia para manter sua saúde em geral --- se é aeróbica, poder caminhar, correr ou praticar esportes.
6

Considere suplementos de alho . Alho estimula o sistema imunológico para combater infecções bacterianas , virais e fúngicas . Tome cápsulas de alho como indicado.
7

Aumente as células brancas do sangue com a medicação. Se você é incapaz de reconstruir suas células brancas do sangue , naturalmente , os médicos podem recomendar medicamentos como aspirina, clorofórmio ou prescrição esteróides para aumentar a sua produção. Tome estes medicamentos como indicado .