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Instruções de dosagem de melatonina

A melatonina é uma hormona que é produzida pela glândula pineal, que está no cérebro . A melatonina é liberada pela estimulação de supressão de luz e escuridão. De acordo com a Escola de Silêncios biológicos em Guildford , Reino Unido (Veja Resource 1) , este lançamento da melatonina sugere que ela desempenha um papel vital no ritmo circadiano e do estabelecimento de padrões de sono regulares. Os níveis de melatonina são os mais elevados antes de deitar. Formas sintéticas de melatonina são comumente usados ​​para tratar uma variedade de distúrbios do sono , incluindo jet lag, insônia e problemas de sono experimentados por crianças com distúrbios neuro-psiquiátricos . Instruções de dosagem para adultos

investigação científica , opinião de especialistas , publicações e uso tradicional foram todos determinou que uma dose de 0,5 a 50 mg de melatonina é adequado para promover o sono , de acordo com a Clínica Mayo. Para o tratamento de distúrbios do sono , as formulações de liberação rápida de melatonina também são geralmente mais eficazes do que as fórmulas de libertação prolongada .

Adultos de 18 anos de idade e mais velhos pode levar 0,5 miligramas por hora antes de deitar para promover o sono , ou para curar um caso de jet lag. As pessoas cegas devem ter de 5 a 10 miligramas de melatonina à noite para promover circadiano incorporador de ritmo. Idosos podem levar de 3 a 5 miligramas de melatonina até duas horas antes de deitar para combater a insônia.

Dosagem Instruções para Crianças

Muitos médicos recomendam melatonina para crianças com neuro transtornos psiquiátricos , tais como autismo, déficit de atenção e hiperatividade e retardo mental . A dose exata para as crianças muitas vezes depende da idade de uma criança individual, peso e gravidade dos distúrbios do sono . Começar com uma dose mínima de 0,5 miligramas por noite , e aumentar a dose de 0,5 mg se parece haver nenhum efeito . Administrar até 10 miligramas de melatonina para induzir o sono e promover um sono reparador.
Precauções

melatonina não seja aprovada ou reguladas por os EUA Food and Drug Administration , e não existem normas de fabricação para governar a produção de produtos de melatonina . Fale com o seu médico antes de usar a melatonina ou qualquer outro tipo de sono aid.Synthetic melatonina está disponível em várias formas e marcas diferentes podem ter diferentes quantidades de dosagem . Leia todas as instruções fornecidas pelo fabricante.