As vitaminas B são um complexo de cerca de uma dúzia de substâncias que ajudam o corpo a executar várias funções diferentes. Vitaminas B são solúveis em água , o que significa que eles não são armazenados no corpo e devem ser continuamente consumidas na dieta .
Vitaminas B1 e B3
vitamina B1 é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso . A vitamina B3 é essencial no metabolismo e reparação de células , tecidos e órgãos . Baixa vitamina B1 leva a Beribéri , enquanto que níveis baixos de vitamina B3 leva a má pele e perda de cabelo. A diminuição de um vitamina B é quase sempre associada a uma diminuição em todas as vitaminas do complexo B .
Beribéri
Beribéri ocorre quando a vitamina B1 ou não é consumida, não devidamente absorvido pelo corpo , ou excretado para fora do corpo em grandes quantidades . Os sintomas incluem mudanças no comportamento , fraqueza e perda de sensibilidade . Pessoas com dietas pobres, algumas condições genéticas, e alcoólatras são mais propensas a desenvolver Beribéri .
Pellagra
pelagra ocorre da mesma maneira como Beribéri faz, e os dois estão frequentemente associados com o outro . A diferença é que a vitamina B3 é a vitamina deficiente em pelagra . Pessoas com Pellagra apresentam condições intestinais e de pele como pele seca e perda de cabelo. Se não for tratada , pelagra pode levar à morte.
Prevenção /solução
As pessoas que abusam do álcool , as pessoas com doença renal , e as pessoas com dietas pobres podem se beneficiar muito de tomar suplementos vitamínicos para repor o que o corpo perde ou não é capaz de absorver , incluindo vitaminas B . O tratamento para ambos beribéri e pelagra foco em reabastecer o corpo com vitaminas B .