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Quais são as causas da fadiga e falta de energia em Homens

? Exigentes carreiras e responsabilidades nem sempre permitem cansaço excessivo , mas alguns homens não são vítimas de fadiga. Isso pode afetar seu desempenho no trabalho ou na escola, e também pode ter um impacto sobre os relacionamentos. Felizmente, a investigação científica tem feito progressos na compreensão de cansaço e fadiga gestão está se tornando um processo sintonizado mais fina a cada dia. Identificar correctamente a causa da fadiga é uma das necessidades importantes para o sucesso do tratamento . Fadiga Definido

Fadiga não é o seu feitiço cansado normal. É uma condição específica que faz com que a energia e os níveis de motivação para diminuir . Enquanto fadiga ocasional é normal, episódios excessivos de fadiga podem indicar um problema maior, mais grave. Quando os pacientes a entender e padrões de notas de fadiga , os médicos podem melhor determinar a causa subjacente da doença . Somente um médico pode diagnosticar a fadiga.

Estilo de vida

insalubres escolhas de estilo de vida muitas vezes pode levar à fadiga. De acordo com MedlinePlus , álcool, nicotina e drogas podem levar à fadiga , causando distúrbios no sono. Além disso, alguns estilos de vida , como um trabalho exigente ou horário , pode fazer com que alguns homens para receber menos do que a quantidade recomendada de sono, que é de aproximadamente 8 horas todas as noites , ou eles podem ter padrões de sono inconsistentes (como ficar até tarde da noite e ir para a cama cedo a próxima ), que também podem contribuir para a fadiga.
Depressão e Ansiedade

de acordo com um estudo publicado pela Ask Men , um dos sintomas mais difíceis e penetrante da depressão é a fadiga. No estudo , 96 por cento dos participantes citados fadiga como sintoma , e 72 por cento das pessoas com fadiga relatado que muito interferiu com a sua vida do dia-a - dia . Além disso , o recurso de Doença Ambiental relata que a depressão ea ansiedade podem causar insônia. Um episódio de insônia , o que é sono de má ou inadequada, pode causar uma acentuada falta de energia no dia seguinte.
Hormônios

Quando os níveis de testosterona e DHEA não são estáveis, os homens podem apresentar sintomas semelhantes à síndrome da fadiga crônica, que é uma condição que causa fadiga severa e generalizada. A diminuição dos níveis de testosterona e DHEA pode levar a uma diminuição da massa muscular e massa óssea , e o ganho de peso . Ambos esses fatores também podem contribuir para sintomas de fadiga .
Diet

Uma dieta desequilibrada também foi encontrada para levar a uma falta de energia. Psychology Today relata que comer os alimentos certos no momento certo do dia pode combater a fadiga , e que a desidratação pode causar uma falta de energia. Deficiências nutricionais ( principalmente de ferro , proteínas e vitaminas do complexo B ) também pode desacelerar o funcionamento do cérebro , levando à fadiga.