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Como ocorre a hipotermia?

A hipotermia ocorre quando o corpo perde calor mais rápido do que o calor é produzido. Isso pode acontecer quando você está exposto a temperaturas frias, especialmente se não estiver usando roupas suficientes ou se estiver molhado. A hipotermia também pode ocorrer quando você está em água fria, mesmo que a temperatura do ar seja amena.

A temperatura normal do corpo é de 98,6 graus Fahrenheit (37 graus Celsius). Quando a temperatura do corpo cai abaixo de 35 graus Celsius (95 graus Fahrenheit), a hipotermia começa a se instalar.

A hipotermia pode ser uma emergência médica e pode ser fatal se não for tratada imediatamente.

Aqui estão os estágios da hipotermia:

* Hipotermia leve: Isso ocorre quando a temperatura do corpo cai para entre 35 e 32 graus Celsius (95 e 90 graus Fahrenheit). Os sintomas incluem tremores, fala arrastada e confusão.
* Hipotermia moderada: Isso ocorre quando a temperatura do corpo cai para entre 32 e 28 graus Celsius (90 e 82 graus Fahrenheit). Os sintomas incluem tremores intensos, desorientação e sonolência.
* Hipotermia grave: Isso ocorre quando a temperatura do corpo cai abaixo de 82 graus Fahrenheit (28 graus Celsius). Os sintomas incluem perda de consciência, respiração lenta e pulso fraco.

Aqui estão algumas dicas para prevenir a hipotermia:

* Vista camadas de roupas leves e largas.
* Use chapéu e luvas para cobrir a cabeça e as mãos.
* Fique seco. Roupas molhadas podem afastar o calor do seu corpo.
* Beba bastante líquido. Manter-se hidratado ajuda o corpo a manter a temperatura.
* Coma alimentos com alto teor calórico. Isso ajudará seu corpo a produzir calor.
* Evite álcool e cafeína. Essas substâncias podem desidratar você e fazer seu corpo perder calor.

Se você acha que alguém está com hipotermia, ligue para o 911 imediatamente. Enquanto espera a ajuda chegar, você pode seguir os seguintes passos:

* Leve a pessoa para um local aquecido.
* Retire todas as roupas molhadas e cubra a pessoa com cobertores.
* Dê à pessoa líquidos quentes para beber.
* Não dê álcool ou cafeína à pessoa.