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Como reduzir a propagação do H1N1?

Como reduzir a propagação do H1N1

O vírus H1N1, comumente conhecido como gripe suína, é uma doença respiratória altamente contagiosa. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para ajudar a reduzir a propagação do H1N1:

1. Seja vacinado. A maneira mais eficaz de prevenir o H1N1 é vacinar-se. A vacina H1N1 está disponível na maioria dos consultórios médicos, farmácias e postos de saúde.

2. Lave as mãos com frequência. Lavar as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos é uma das melhores maneiras de prevenir a propagação de germes, incluindo o vírus H1N1.

3. Evite tocar seu rosto. Tocar o rosto, especialmente os olhos, nariz e boca, pode transferir germes das mãos para o corpo, aumentando o risco de adoecer.

4. Cubra sua tosse ou espirro. Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um lenço de papel. Se você não tiver lenço de papel, tussa ou espirre no cotovelo.

5. Fique em casa se estiver doente. Se você estiver se sentindo mal, fique em casa, longe do trabalho, da escola e de outros locais públicos. Isso ajudará a evitar que você espalhe o vírus H1N1 para outras pessoas.

6. Evite contato próximo com pessoas doentes. Se você estiver perto de alguém doente, tente ficar a pelo menos 2 metros de distância dele.

7. Limpe e desinfete superfícies. Limpe e desinfete superfícies que você toca com frequência, como maçanetas, bancadas e brinquedos.

8. Use desinfetante para as mãos. Se você não tiver acesso a água e sabão, use desinfetante para as mãos para limpá-las.

9. Siga os conselhos do seu médico. Se você tiver alguma dúvida sobre o H1N1, converse com seu médico.

Ao seguir estas etapas, você pode ajudar a reduzir a propagação do H1N1 e proteger você e outras pessoas contra doenças.