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Hypoglycemic Diet for Kids

Um plano alimentar concebido para crianças é especialmente extremamente importante para hipoglicemiantes . A fadiga , tontura , ansiedade e taquicardia são apenas alguns dos sintomas que podem ser aliviados por meio de uma dieta nutritiva . Apesar de sua difícil planejar com antecedência, há muitas coisas que você pode fazer para garantir que seu filho recebe nutrientes adequados . Hipoglicemia

hipoglicemia ocorre quando o açúcar no sangue cai a níveis anormalmente baixos . Isto pode acontecer duas a três horas após a pessoa come . Um certo número de alimentos, como carboidratos simples , açúcar refinado e alimentos processados ​​podem desencadear um episódio de hipoglicemia . Evite alimentar seus doces criança , batatas fritas, biscoitos , assados ​​e fritos. Em seu lugar , o plano de refeições com ingredientes frescos e simples.
Almoço e lanches

manhãs geralmente são preenchidos com o ritmo frenético de obter as crianças para a escola. É por isso que fazer o pequeno-almoço com antecedência poupa a dor de cabeça . Na noite anterior, criar um delicioso parfait usando iogurte desnatado , frutas e granola . Da mesma forma, ter pudim de banana baixo teor de açúcar e camada com bananas frescas, Graham migalhas de biscoito e manteiga de amendoim . Eles vão estar a pedir-lhe para fazer essas refeições fantásticas para os seus lanches. Também é importante que eles tenham um lanche saudável durante todo o dia para evitar a flutuação de açúcar no sangue. Mantê-los longe da máquina de venda automática com uma mistura da fuga , fatias de maçã e cenoura .
Almoço

É importante para as crianças não ter um choque de açúcar na escola. Alimentos açucarados espreitam em todos os lugares , e refeitório da sua escola pode ter um monte de alimentos processados. Tratá-los com um sanduíche embalado com abacate, hummus , brotos e queijo . Dê-lhes fibras benéficas com uma tortilla de grãos inteiros cheios de guacamole , salsa, queijo e molho de feijão. Se você está preocupado com o marrom abacate viragem, spray em uma dose saudável de limão antes de embalar .
Jantar

Embora seja o fim do dia , as crianças são geralmente saltando fora das paredes . Você precisa de receitas rápidas para obtê-los em seus lugares. Idéias Kid-friendly para hipoglicemiantes incluem macarrão de trigo integral com almôndegas de peru e marinara , tacos com frango sem pele e camarão com arroz de grão inteiro . Termine a refeição com iogurte sem açúcar misturado com frutas e chantilly , distribuídos por uma crosta do biscoito de Graham. Hipoglicemia não tem que usar o seu filho para baixo. Ao definir um horário de refeição normal com comida deliciosa, ele vai se sentir bem durante todo o dia .