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Hipoglicemia Dieta para ADD Crianças

Crianças com transtorno de déficit de atenção (ADD) pode ser capaz de beneficiar de uma dieta hipoglicêmica . Quando as pessoas comem alimentos que aumentam o açúcar no sangue , de repente , a queda subseqüente do açúcar no sangue pode causar-lhes a perder o foco e tornar-se facilmente frustrado. Alguns acreditam que as crianças com ADD experiência essa queda dentro de um par de horas depois de comer refeições pesadas em carboidratos simples . Portanto , algumas destas crianças podem beneficiar de uma dieta de hipoglicemia , ou uma dieta que evita estes alimentos . Alimentos a evitar

Certifique-se de que o seu filho evita farinha branca e açúcar , tanto quanto possível , enquanto na dieta hipoglicemia. Esses alimentos causam o açúcar no sangue de seu filho a subir rapidamente e, eventualmente, cair. A cafeína também pode ter estes efeitos. A eliminação desses alimentos da dieta do seu filho vai ajudar a manter o seu nível de açúcar no sangue consistente ao longo do dia .

Eliminar cereais açucarados e lanches , bem como pão, massas e biscoitos feitos de farinha refinada . Substitua esses alimentos com todo o seu grão e contrapartes não açucarados , tanto quanto possível . Verifique os rótulos dos alimentos processados ​​que seu filho come para se certificar de que eles não contêm aditivos açucarados , como ingredientes que terminam em " ose ".

Permitidos Foods

Em vez de açúcar e farinha branca , incentivar seu filho a comer carnes magras e aves , legumes, grãos integrais e frutas que têm valores glicêmicos baixos. Se o seu filho não gosta de massas de grãos inteiros , use molho de espaguete em vez de massa em algumas de suas receitas favoritas. Se o seu filho implora por guloseimas açucaradas , incentivá-la a comer frutas permitidas para ela correção de açúcar . Não permita que bebidas com cafeína em sua casa , em vez disso , substituí-los com os seus homólogos descafeinadas

dicas sobre como fazer a transição

Ajudar o seu filho a partir de seu movimento . menu de comida regular para a dieta hipoglicêmica pode ser difícil. Para facilitar a transição , eliminar os alimentos mais problemáticos em primeiro lugar, os alimentos que contêm a mais de açúcar ou de farinha branca. Em seguida, faça uma lista de alguns alimentos que estão na dieta que seu filho gosta , e mostrar a ele como uma prévia do que ele vai ser capaz de comer . Ele pode ser surpreendido pelo número e variação de alimentos que serão permitidos na dieta.