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Nenhuma dieta Carb para Hipoglicemia

Hipoglicemia é um termo para baixo de açúcar no sangue . Os sintomas de hipoglicemia incluem dificuldade em falar , a ansiedade , a fome , tremores , nervosismo, suores, tonturas , sonolência, confusão e fraqueza. A glicose ou açúcar é uma fonte de energia e vem de carboidratos, como pão, arroz , batata, tortillas , cereais , leite, frutas e doces . Mudar sua dieta ou medicamentos são algumas coisas que podem feito para tratar a hipoglicemia . Carboidratos são essenciais para manter a energia e nivelamento níveis de glicose no sangue , e as dietas que não contêm carboidratos não são recomendados. Causas

Alguns fatores que podem trazer em hipoglicemia são refeições ou lanches que são ignorados , muito pequeno ou atrasado; exercício vigoroso , e bebidas alcoólicas. Enquanto o exercício tem benefícios maravilhosos para o corpo que também pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e pode causar hipoglicemia para os diabéticos que não fazem a sua própria insulina. Hipoglicemia pode ocorrer até mesmo 24 horas após o exercício foi concluído. É importante discutir os seus sintomas de hipoglicemia com a família e amigos para que eles saibam quando você está experimentando e eles pode te ajudar imediatamente.
Diet

Há muitos diferentes relatos conflitantes sobre a dieta hipoglicêmica adequada, mas a verdade é que cada metabolismo do indivíduo é diferente e cada dieta individual deve ser discutido com o seu médico ou nutricionista antes de modificá-lo. Desde comida e hipoglicemia podem andar de mãos dadas , é muito importante não arriscar sobre suas escolhas alimentares . A maioria dos nutricionistas e médicos recomendam eliminar o açúcar , farinha branca, álcool, cafeína e tabaco , pois eles podem causar mais estragos em níveis de glicose no sangue. Açúcar , doces e refrigerantes devem ser substituídos por água, refrigerante diet , doces sem açúcar e adoçantes artificiais. No entanto, você deve ter cuidado como você eliminar a cafeína . Por exemplo f você beber vários copos por dia você deve gradualmente diminuir ao invés de parar o peru frio, como você poderia ter efeitos colaterais de abstinência de cafeína. Você deve, então, substituir os maus alimentos com alimentos nutritivos saudáveis ​​que são o mais próximo de seu estado natural quanto possível. Os alimentos que são aceitáveis ​​são carnes magras , sem a pele , grãos integrais , legumes e algumas frutas . Embora seja quase impossível eliminar todos os carboidratos de sua dieta , é possível cortar com segurança , desde que ele é feito sob a supervisão e orientação de um médico.