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Dieta para não diabéticos Hipoglicemia

A hipoglicemia é uma condição médica na qual os níveis de glicose no sangue do corpo cair abaixo da faixa normal ou são inferiores a 70 mg /dl (miligramas de glicose para decilitros de sangue) . O National Diabetes Information Clearinghouse diz que a hipoglicemia é mais prevalente em diabéticos e crianças menores de 10 anos de idade , embora também possa ser causada por alguns medicamentos , doenças , tumores ou cirurgia de estômago . Episódios hipoglicêmicos graves ou recorrentes são extremamente perigosos e podem causar inconsciência , convulsões, danos cerebrais ou morte. A maioria das pessoas que têm hipoglicemia freqüente pode aliviar os sintomas , seguindo uma alta proteína, dieta saudável em carboidratos . Dieta

Comer uma refeição , especialmente um enchido com hidratos de carbono, faz com que os níveis de glicose no sangue a espiga , mesmo em pessoas saudáveis. Algumas formas de hipoglicemia são reativas , o que significa que uma vez que os níveis de glicose no sangue começam a voltar ao normal , eles despencar os níveis para perigosamente baixos . O objetivo no planejamento das refeições para as pessoas que sofrem de hipoglicemia é minimizar os picos drásticas nos níveis de glicose no sangue depois de comer, que por sua vez deve evitar ataques severos de hypoglycemia.Eat reativa 5-6 pequenas refeições por dia em vez de três grandes refeições . Não pule uma refeição ou esperar muito tempo entre eles. Proteínas e hidratos de carbono deve ser consumido em cada refeição e podem ser acompanhadas de frutas , verduras e dairy.Carbohydrates decompõem no organismo em diferentes taxas e adicionam quantidades variadas de glucose para a corrente sanguínea . O índice glicêmico fornece a referência fácil para auxiliar no planejamento das refeições . Os alimentos são classificados de 1 a 100, com a glicose pura nominal 100. Os alimentos que são menos de 55 são considerados alimentos com baixo IG e são bons para uma dieta hipoglicêmica . Alimentos mais de 70 são alimentos com IG alto e deve ser avoided.Multigrain ou pães integrais , arroz e massas contêm carboidratos bons e são classificados de baixo na escala de GI . A maioria dos vegetais , com exceção de favas , são na extremidade baixa da escala GI . Comer inhame e batata doce em vez de batatas brancas sempre que possível. Muitas frutas também são classificados de baixo na escala de GI com exceção da manga, damascos , passas , abacaxi e melancia. Iogurte, leite e sorvete de baixo teor de gordura são bons laticínios choices.Avoid comer todos os alimentos que são carregados com açúcar processado , e minimizar ou eliminar bebidas alcoólicas da dieta.
Tratamento

Quando um episódio de hipoglicemia ocorre, tratá-lo , obtendo glicose na corrente sanguínea mais rapidamente possível . Comprimidos de glicose estão disponíveis na maioria das farmácias e são úteis para ter disponível quando não há outras fontes de comida nas proximidades. Outras opções incluem suco de frutas, refrigerante normal , leite, doce duro , açúcar ou honey.If a hipoglicemia é súbita e grave , eo paciente é incapaz de comer ou beber , tratá-lo limpando um pouco de gel de glicose no interior da bochecha ou administração de glucagon. Peça ajuda de emergência, se o paciente não responder imediatamente.