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Que sinais indicam que você está prestes a menstruar?

Existem vários sinais e sintomas físicos e emocionais que podem indicar que você está prestes a menstruar. É importante observar que esses sinais podem variar de pessoa para pessoa e nem todas as mulheres apresentam todos eles. Alguns sinais comuns incluem:

Sinais físicos:

1. Sensibilidade ou dor nos seios. Seus seios podem ficar inchados, sensíveis ou doloridos alguns dias antes da menstruação.
2. Inchaço. Você pode sentir inchaço ou inchaço no abdômen devido à retenção de água.
3. Cólicas ou dores lombares. Cólicas leves a moderadas ou dor na parte inferior do abdômen ou na parte inferior das costas podem ocorrer um ou dois dias antes da menstruação e podem continuar por vários dias.
4. Dores de cabeça ou enxaquecas. Algumas mulheres sentem dores de cabeça ou enxaquecas na época da menstruação.
5. Fadiga ou pouca energia. Você pode se sentir incomumente cansada ou ter baixos níveis de energia nos dias que antecedem a menstruação.
6. Alterações na pele. Algumas mulheres apresentam erupções ou outros problemas de pele na época da menstruação.
7. Mudanças no apetite. Você pode ter um apetite aumentado ou desejo por certos alimentos antes da menstruação.
8. Constipação ou diarreia. Algumas mulheres apresentam alterações nos movimentos intestinais, como prisão de ventre ou diarreia, antes da menstruação.
9. Manchas ou sangramento leve. Você pode notar algum sangramento leve ou manchas um ou dois dias antes do início da menstruação.

Sinais emocionais:

1. Mudanças de humor ou irritabilidade. Você pode sentir alterações de humor, irritabilidade ou aumento da sensibilidade emocional nos dias que antecedem a menstruação.
2. Sentir-se deprimido ou deprimido. Algumas mulheres sentem-se tristes ou deprimidas antes da menstruação.
3. Dificuldade de concentração. Você pode ter problemas para se concentrar ou se concentrar nas tarefas.
4. Sentir-se sobrecarregado ou ansioso. Você pode se sentir sobrecarregado ou ansioso com coisas que normalmente não faria.

É importante ouvir o seu corpo e reconhecer os sinais que indicam que a sua menstruação se aproxima, pois isso pode ajudá-la a preparar-se e a gerir melhor qualquer desconforto ou sintoma associado à menstruação. Se sentir sintomas graves ou incomuns, é recomendável consultar um profissional de saúde para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.