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Por que você se sente gorda e está menstruada?

1. Retenção de água:
Durante a menstruação, os níveis do hormônio progesterona em seu corpo aumentam. Isso pode levar à retenção de líquidos, o que pode fazer você se sentir inchado e inchado.

2. Alterações hormonais :
Os níveis de estrogênio e progesterona flutuam durante o ciclo menstrual e esses hormônios podem afetar o apetite, o metabolismo e a retenção de água.

3. Aumento do desejo por comida :
Muitas pessoas experimentam um desejo aumentado por certos alimentos durante a menstruação. Muitas vezes, isso se deve a alterações hormonais que afetam o apetite e o humor.

4.Mudanças nos hábitos intestinais :
Algumas pessoas apresentam prisão de ventre ou diarreia durante a menstruação, o que pode causar sensação de desconforto e inchaço.

5. Fadiga e falta de exercício:
Durante a menstruação, muitas pessoas sentem fadiga e diminuição dos níveis de energia. Isso pode dificultar a prática de exercícios, o que pode contribuir ainda mais para o ganho de peso e a sensação de excesso de peso.

É importante lembrar que sentir-se gorda durante a menstruação é uma experiência comum e temporária. Tente se concentrar em uma alimentação saudável e exercícios regulares durante todo o ciclo para ajudar a controlar esses sentimentos. Se você estiver experimentando um ganho de peso significativo ou outros sintomas preocupantes, converse com seu médico.