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O que pode aumentar sua libido?

* Alterações hormonais: A libido é influenciada por vários hormônios, incluindo testosterona, estrogênio e progesterona. Alterações nesses níveis hormonais, como aquelas que ocorrem durante a menopausa, gravidez ou andropausa, podem levar à diminuição da libido.
* Medicamentos: Alguns medicamentos, incluindo antidepressivos, pílulas anticoncepcionais e anti-histamínicos, podem ter efeitos colaterais que incluem diminuição da libido.
* Condições médicas: Certas condições médicas, como diabetes, problemas de tireoide e doenças cardíacas, podem afetar a libido.
* Estresse: O estresse crônico pode diminuir a libido.
* Problemas de relacionamento: Problemas de relacionamento, como falta de comunicação, intimidade ou confiança, podem diminuir a libido.
* Fatores de estilo de vida: Certos fatores de estilo de vida, como fumar, beber álcool e falta de exercícios, podem afetar negativamente a libido.

As maneiras de aumentar sua libido incluem:

* Converse com seu médico: Se você estiver apresentando diminuição da libido, converse com seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes ou efeitos colaterais de medicamentos.
* Faça mudanças no estilo de vida: Fazer mudanças no estilo de vida saudável, como seguir uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e controlar o estresse, pode ajudar a melhorar sua libido.
* Experimente suplementos naturais: Foi demonstrado que alguns suplementos naturais, como raiz de maca, ginseng e erva daninha de cabra, aumentam a libido.
* Considere terapia: Se você está enfrentando problemas de relacionamento ou outros problemas psicológicos que afetam sua libido, converse com um terapeuta.