casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Questões hormonal

Como posso tratar os sintomas da menopausa?

Mudanças no estilo de vida

* Exercício regular: O exercício pode ajudar a melhorar as ondas de calor, o sono, o humor e a densidade óssea.
* Dieta: Comer uma dieta saudável, incluindo muitas frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e promover o bem-estar geral.
* Gerenciamento de peso: Manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar os sintomas da menopausa.
* Sono adequado: Dormir o suficiente pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e promover o bem-estar geral.
* Reduzindo o estresse: Gerenciar o estresse pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar os sintomas da menopausa.

Terapias Holísticas

* Ioga: Foi demonstrado que a ioga reduz o estresse, melhora o humor e promove o bem-estar geral.
* Meditação: A meditação pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e promover o bem-estar geral.
* Acupuntura: Foi demonstrado que a acupuntura reduz as ondas de calor, melhora o sono e promove o bem-estar geral.
* Remédios fitoterápicos: Certas ervas, como cohosh preto, ginseng e trevo vermelho, podem ajudar a reduzir os sintomas da menopausa. Converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio fitoterápico, pois eles podem interagir com outros medicamentos ou ter outros efeitos colaterais.

Medicamentos

* Terapia de reposição hormonal (TRH): A TRH é o tratamento mais eficaz para os sintomas da menopausa. Ele substitui os hormônios que seu corpo para de produzir durante a menopausa. A TRH pode ser tomada em diferentes formas, incluindo comprimidos, adesivos e géis.
* Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS): Os ISRS são antidepressivos que também podem ajudar a reduzir ondas de calor e alterações de humor.
* Gabapentina: A gabapentina é um medicamento anticonvulsivante que também pode ajudar a reduzir as ondas de calor.
* Clonidina: A clonidina é um medicamento para pressão arterial que também pode ajudar a reduzir as ondas de calor.