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Quais são as mudanças quando uma pessoa atinge a puberdade?

Mudanças físicas

Durante a puberdade, o corpo passa por uma série de mudanças físicas, incluindo:

Surtos de crescimento:as crianças geralmente ficam mais altas e ganham peso durante a puberdade.

Mudanças na forma corporal:os meninos desenvolvem ombros mais largos e quadris mais estreitos, enquanto as meninas desenvolvem quadris mais largos e ombros mais estreitos.

Desenvolvimento de características sexuais secundárias:Os meninos desenvolvem pêlos faciais, pêlos pubianos e uma voz mais profunda. As meninas desenvolvem seios, pelos pubianos e quadris mais largos.

Menarca:A primeira ocorrência de menstruação em meninas, que normalmente ocorre entre as idades de 12 e 14 anos.

Mudanças Emocionais

A puberdade também pode levar a uma série de mudanças emocionais, incluindo:

Mudanças de humor

Maior sensibilidade

Dificuldade de concentração

Sentir-se sobrecarregado ou estressado

Aumento do interesse em relacionamentos românticos

Desenvolver um senso de identidade e independência

Mudanças Sociais

A puberdade também pode levar a uma série de mudanças sociais, incluindo:

Mudanças nas amizades

Aumento do interesse em namorar

Desenvolvimento da pressão dos pares

Maior necessidade de privacidade

Maior interesse em atividades extracurriculares

Como lidar com as mudanças

As mudanças da puberdade podem ser desafiadoras, mas há uma série de coisas que podem ajudar os adolescentes a lidar com a situação, incluindo:

Conversar com um adulto de confiança sobre seus sentimentos

Participar de um grupo ou clube de apoio

Praticar exercícios regularmente

Adotar uma dieta saudável

Dormir o suficiente

Aprendendo a gerenciar o estresse

Caso você esteja enfrentando alguma dificuldade para lidar com as mudanças da puberdade, é importante procurar ajuda de um profissional.