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Como regular os hormônios com ervas

hormônios Embora muitas pessoas associam com o sistema reprodutivo, o sistema endócrino libera pequenas quantidades de produtos químicos poderosos em seu corpo que regulam tudo, desde a temperatura do corpo a forma como você metabolizar a comida. Se seus hormônios sair de equilíbrio , você pode usar ervas para ajudar a regular a capacidade do organismo de produzir ou eliminar essas substâncias . Coisas que você precisa
Dong quai
ginseng asiático
Rhodiola rosea
Ashwagandha
extrair Rosemary
Licorice
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1

Tome 100 mg de dong quai todos os dias. Esta erva tradicional usada na medicina chinesa regula os níveis de estrogênio. Um desequilíbrio de estrogênio pode causar ondas de calor, períodos pesados ​​ou ansiedade.
2

Use suplementos de ginseng asiático para regular a capacidade da glândula adrenal a produzir hormônio do estresse . Você deve ter entre 150 a 350 mg por dia . Uma glândula adrenal insuficiente pode causar agitação e resposta imune deficiente .
3

Considere tomar Rhodiola rosea . Os pesquisadores descobriram que esta erva Siberian tradicional pode aumentar a função da glândula tireóide, que pode diminuir a fadiga e melhorar os níveis de humor .
4

Adicione 600 mg de ashwagandha ao seu regime de suplemento. Este tratamento Ayuvrvedic ajuda o corpo a lidar com o estresse , aumentando a eficácia da tireóide e hormônios adrenais no corpo.
5

Temporada sua comida com alecrim. Esta erva resinosa complementa frango e batatas , e também pode fornecer um importante antioxidante , ácido carnósico . Esta substância aumenta a capacidade do hormônio da tireóide para atuar no núcleo das células.
6

Trate insuficiência hormônio adrenal com extrato de alcaçuz. A raiz e doces por si só não pode ajudar o corpo a usar o hormônio cortisol adrenal , mas você pode fazer um chá de uma colher de chá. de extrair e uma xícara de água fervente.