casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Questões hormonal

Como aliviar os sintomas da menopausa Pré

sintomas de pré menopausa não são algo que estamos ansiosos para que as mulheres. Quando eles começam parece que eles nunca acabam . Às vezes eles são difíceis de detectar , uma vez que se sente sintomas de depressão. No entanto, uma vez que os sintomas físicos chutar você sabe alguma coisa está acontecendo. Sintomas Instruções
1

Pré menopausa são piores em algumas mulheres do que os outros este é principalmente devido ao estilo de vida. Uma mulher que não cuida de si mesma , sem dúvida, têm um tempo muito mais difícil do mesmo. Assim , vemos o primeiro passo para mudar as coisas é um estilo de vida mudar o mais cedo melhor.

A extensão do abuso no corpo irá determinar o quanto ela terá de mudar. Naturalmente , muitas pessoas não levam a mudar e se recusam a abrir mão de seus vícios. Como resultado, o corpo começa a apresentar sinais e sintomas óbvios.
2

Por exemplo , digamos que você fuma e está acima do peso . Então, muito provavelmente uma mudança na dieta seria o mais fácil de resolver , pois sabemos o hábito de fumar é geralmente muito difícil desistir . Assim, ao que parece, tudo depende da sua vontade de fazer o que precisa ser feito.

A maioria das pessoas não estão dispostos a desistir de tudo e está tudo bem. Algumas coisas não precisam ser abandonado apenas feito com moderação . Cabe a você descobrir quais desencadear sintomas pré menopausa em você. O que incomoda uma pessoa pode não afetar o outro, isto é verdade para a maioria das coisas na vida; somos todos diferentes
3

Alguns dos sintomas que podem ocorrer são: . alterações de humor, ondas de calor, sensibilidade nos seios , períodos irregulares e sangramento intenso , fadiga , secura vaginal, diminuição da desejo sexual, incontinência urinária e dificuldade para dormir . Se você pode descobrir o que lhes provoca então é isso que você precisa se quer fazer com moderação ou cortar todos juntos

Para aliviar sintomas da perimenopausa ou obter um salto sobre eles , então você deve : . Parar de fumar, reduzir o álcool e cafeína, dormir mais , meditar , tomar vitaminas , comer mais saudável , cortando açúcar , gorduras e sal, beber mais água, perder peso se você está acima do peso e exercício em uma base regular.
4

sorte para as mulheres isso só dura cerca de quatro anos ou mais , em seguida, começam a passar pela verdadeira menopausa. A boa notícia é que se você mudar seu estilo de vida para melhor menopausa será um passeio no parque.

Quando você está tendo um momento muito difícil , no entanto, procurar um médico e , possivelmente, obter a terapia hormonal . Este deve ser último recurso é sempre melhor fazê-lo natural, sem drogas. Se tudo correr bem, você vai fazer tudo, sem sequer uma visita de médico .