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Como reduzir o excesso de estrógeno

Ambos os sexos querem uma quantidade equilibrada de estrogênio , consoante se é homem ou mulher . Mas nem sexo quer o excesso de estrogênio, que é prejudicial à saúde. O autor é um jornalista , não um médico, mas aqui são novas descobertas relatou sobre "bom" estrogênio e "mau" estrogênio , e como reduzir o excesso de estrógeno que é ruim. Instruções
1

Coma uma porção de legumes cozidos no vapor da família crucíferos por dia. Estes incluem brócolis, repolho , couve-flor e couve de Bruxelas . Eles são relatados para conter uma substância que ajuda a reduzir o excesso de estrógeno , girando os estrógenos ruins, do tipo que pode causar câncer, em os saudáveis. Quando eles estão no vapor, mais da substância que bloqueia o mau estrogênio é liberada.
2

Coma orgânica. Mais e mais estudos estão mostrando que os pesticidas perturbar o sistema endócrino e fazer com que nossas células de gordura para produzir o excesso de estrógeno - . O tipo perigoso de estrogênio
3

Coma alimentos de origem vegetal com lignanas . Estas substâncias vegetais são relatados para ajudar a parar o dano hepático de excesso de estrógeno por dividi-lo antes de mal pode acontecer. A linhaça tem a maior quantidade . Sementes de gergelim , pão de linhaça grãos inteiros e pão multi- grãos ( todos de preferência orgânica ) são mais alimentos que contêm muitas lignanas para ajudar a reduzir o excesso de estrógeno .