Se você está experimentando uma redução na libido e acreditam que pode ser devido a uma diminuição natural dos níveis de testosterona , use Maca peruana em uma base regular. Embora ele não tem impacto real sobre os níveis hormonais; de acordo com relatórios de consumo, a batata como erva cria um notável aumento no desejo sexual e melhora os níveis de energia . Maca suplementos podem ser encontrados on-line ou adquiridos localmente na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Para obter os melhores resultados, tome pelo menos 1.000 miligramas em cada refeição .
Hipericão
Embora seja mais comumente tomadas para combater a depressão, Erva de São João também pode ser uma ferramenta eficaz quando se tenta tratar a deficiência de testosterona. Ingestão regular desta erva não só eleva o humor , aumentou o fluxo sanguíneo e melhora a circulação geral. Faster resultados de circulação em altos níveis de energia e mais rápido tempo de resposta quando estimulados . No lado de baixo , Erva de São João é conhecido por interagir com uma série de produtos químicos , por isso antes de consumir este remédio herbal consultar o seu prestador de cuidados de saúde primários se tomam regularmente medicamentos de prescrição. Eles podem aconselhá-lo sobre a adequação de Erva de São João e ajudá-lo a determinar a dosagem correta. Se você se sentir confortável processo sem o aconselhamento de um profissional médico , não desviaram as instruções da embalagem.
Zinc
zinco é conhecido por reforçar a capacidade do organismo de combater doenças e curar feridas. Ele também está intimamente ligada com a manutenção de níveis normais de testosterona . O consumo inadequado de zinco impede que a glândula pituitária de secretar os hormônios que desencadeiam o processo de fabricação de testosterona. Isto leva a uma baixa contagem de espermatozóides e uma diminuição da função sexual . Uma das formas mais populares de incorporar zinco na dieta é através da ingestão de ostras. Dado o impulso que dar o trato reprodutivo masculino, não é de admirar que eles são muitas vezes apontado como um afrodisíaco ? Se você não é um fã de frutos do mar , muitos multivitaminas incorporaram zinco em sua fórmula, de modo a verificar o rótulo . Alternativamente , as cápsulas de zinco estão disponíveis em seu próprio na seção de vitamina de grandes lojas de departamento e farmácias.