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serotonina e Menopausa

Se você é uma mulher de idade da menopausa , você pode estar sofrendo de sintomas , incluindo depressão, ansiedade , alterações de humor , perda de cabelo , letargia, falta de libido e perda de pensar e de coordenação clara , que pode ser causada por uma falta de serotonina . Há maneiras de aumentar ou regular a produção do seu corpo de serotonina , o que pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados à menopausa. Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que transmite impulsos nervosos do cérebro para o corpo. Baixos níveis de serotonina pode causar depressão, baixo consumo de energia , a falta de libido e distúrbios do sono. Porque altos níveis de serotonina criar a sensação de prazer , bem como a falta de serotonina pode criar uma falta de prazer , um desequilíbrio da serotonina também pode ser um fator que contribui para vícios .
Estrogênio

o estrogênio é o hormônio responsável pela sexualidade feminina. Existem três tipos de estrogênio no corpo - estrona, estradiol e estriol . Durante a menopausa , os níveis de diminuição de estradiol , contribuindo para sintomas como ondas de calor , depressão, ansiedade e fadiga .

Efeitos da falta de estrogênio no Seratonin

porque estrogênio é necessário para a produção de serotonina no cérebro , a diminuição de estrogénio que ocorre durante a menopausa provoca níveis mais baixos de serotonina , assim como os sintomas associados com os níveis de serotonina . Níveis de tireóide no corpo também estão intimamente associados com estrogênio e pode ser diminuída durante a menopausa. Quando os níveis de tireóide são reduzidos , os níveis de serotonina podem cair , causando sintomas que imitam a depressão e outros distúrbios neurológicos.
Tratamentos

Se você está sofrendo de depressão, ansiedade, falta da libido, alterações de humor, distúrbios do sono ou outras condições físicas causadas por níveis de estrogênio durante a menopausa reduzidos , o médico pode prescrever um medicamento antidepressivo para aumentar os níveis de produção de serotonina no cérebro . Outros tratamentos incluem terapia de luz , o que pode aumentar a quantidade de produção de melatonina em seu cérebro. A melatonina é um hormônio que ajuda a aumentar a produção de serotonina . Ele é afetado pela exposição à luz , use a caixa de luz para diária pode ajudar a aumentar a melatonina. Terapia de reposição hormonal (TRH) também podem ser prescritos pelo seu médico para o uso a curto prazo para aliviar alguns dos sintomas da menopausa , mas porque o tratamento pode aumentar a incidência de certos tipos de câncer do sistema reprodutor , a sua utilização deve ser cuidadosamente monitorado por o seu médico e não é sugerido como uma terapia de longo prazo.
herbal Remedies

Além de terapias médicas tradicionais para aumentar a serotonina durante a menopausa , também existem tratamentos com ervas que podem funcionar . Erva de São João é um dos remédios mais populares de ervas para aumentar os níveis de serotonina no cérebro e ajudam a aliviar os sintomas de depressão. Um estudo realizado em 2000 no Hospital Episcopal St. John, em Far Rockaway , Nova York, descobriu que 47 por cento dos pacientes que receberam a erva teve uma melhora de seus sintomas de depressão, em comparação com apenas 40 por cento daqueles que receberam uma medicação antidepressiva . Suplementos de triptofano também ajudam a aumentar os níveis de melatonina e serotonina no cérebro , mas você também pode encontrar triptofano nos alimentos, incluindo a soja, sementes de abóbora , nozes , ervilhas, sementes de gergelim , grãos integrais , frutas e produtos lácteos com baixo teor de gordura . Se você comer esses alimentos com alimentos ricos em carboidratos de alta qualidade , o consumo de triptofano aumenta.