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Natural masculino testosterona Terapia

Homens que sofrem de hipogonadismo têm baixos níveis de testosterona. Esta condição faz com problemas de disfunção erétil e infertilidade. A terapia de reposição de testosterona aumenta os níveis do hormônio e pode eliminar os sintomas. Os tratamentos naturais também estão disponíveis que ajudar o corpo a produzir mais de seu próprio testosterona naturalmente. Os métodos naturais não substituem faltando em seu corpo a testosterona. O aumento muscular

treinamento do peso é uma maneira natural de produzir mais testosterona em seu corpo. Exercícios compostos são aqueles que envolvem o uso de mais de um grupo muscular em um único exercício . Estes exercícios colocar o corpo sob estresse e os níveis de hormônios masculinos ajudar a aumentar . Pesos pesados ​​com menos repetições são o tipo de exercícios de fortalecimento muscular que você deve concentrar-se em em seu treino .

A intensidade do seu treino deve aumentar se você estiver indo para aumentar a produção de testosterona em seu corpo naturalmente. Três conjuntos de repetições têm preferência sobre um ou dois sets. Este treino mais difícil vai aumentar o tamanho do seu muscles.Make certeza de que você está recebendo o descanso adequado entre os treinos . Halterofilismo os mesmos grupos musculares cada dia não irá aumentar músculos . O treino rasga o músculo e um dia inteiro de descanso é necessário para reparar e aumentar o tamanho . Não dando o seu corpo uma quantidade adequada de descanso entre os treinos vai realmente diminuir o tamanho do músculo e os níveis de testosterona .
Herbal Tratamentos

alguns suplementos à base de plantas podem ajudar seu corpo a produzir mais testosterona naturalmente. Gingko biloba melhora a circulação sanguínea , o que pode ajudar com o transporte de testosterona. Saw Palmetto é outra planta que é utilizada para melhorar a saúde da glândula da próstata . Este ervas blocos de tratamento do corpo de alterar a testosterona em diidrotestosterona . Isso ajuda a manter a testosterona mais naturalmente produzido em sua corrente sanguínea.
Diet

dieta é a melhor maneira de apoiar o corpo na produção natural de testosterona . Os alimentos que você come todos os dias contribuem para o funcionamento do seu corpo e os hormônios que ela produz. Dietas ricas em proteínas que muitos fisiculturistas e levantadores de peso utilizam pode realmente diminuir a produção de testosterona. Essas dietas da moda diminuir a ingestão de carboidratos e substituí-la com a proteína . A proteína é necessária para construir músculos pelo corpo, mas superando a necessidade diária de proteína pode ter o efeito oposto ao longo do tempo .

Aumente o consumo de ácidos graxos essenciais para aumentar seus níveis de testosterona naturalmente . As melhores fontes para essa gordura saudável são em peixes gordurosos como salmão e atum . Linhaça e nozes são outras fontes de ácidos graxos para incluir em sua diet.Cut baixo em produtos de soja , o que pode aumentar o seu nível de estrogênio. O aumento dos níveis de estrogênio pode causar um desequilíbrio entre a testosterona e estrogênio , resultando em níveis mais baixos do hormônio masculino .