Comer uma dieta equilibrada que inclua frutas e verduras , carne magra, peixe e feijão. Ao cozinhar , use azeite de oliva ou vegetal, e evitar alimentos gordurosos, como biscoitos, batatas fritas , biscoitos e margarinas . Uma possível causa do crescimento do cabelo excessivo do corpo é o excesso de peso , e uma dieta pobre pode contribuir para isso.
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Exercício por 30 minutos por dia, durante pelo menos cinco dias por semana. A atividade regular acompanhada de muita água ( pelo menos seis a oito copos por dia ) vai ajudar a manter o peso baixo e, possivelmente, evitar o crescimento de pêlos no corpo .
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Converse com seu médico sobre a prescrição de medicamentos que menor produção de andrógenos , efetivamente retardando o crescimento do cabelo . Estes medicamentos incluem certos tipos de pílulas anticoncepcionais e espironolactona , que bloqueiam os receptores de hormônios masculinos .
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obter uma receita de um creme eflorinithine como Vaniqa . Embora este tipo de creme não irá remover o cabelo , ele vai efetivamente inibir o crescimento de novos cabelos.
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Tente depilação a laser. Embora um pouco caro , a terapia laser vai aniquilar folículos pilosos , eventualmente, parar o crescimento futuro. Depilação a laser pode levar várias sessões para ser concluído. UMM recomenda a terapia a laser para as pessoas com pele mais clara .
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Discuta seus medicamentos atuais com o seu médico. Apesar de algumas pílulas anticoncepcionais podem ajudar a inibir o crescimento do cabelo , alguns realmente podem causá-la. Alterando a medicação pode ajudar a retardar ou parar o crescimento de pêlos indesejados .
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tomar suplementos vitamínicos , como cálcio -D- glucarate ou diindolylmethane ( DIM ) . Calcium- D- glucarate vai ajudar a " desintoxicar " hormônios , enquanto DIM é um suplemento à base de vegetais vai ajudar a equilibrar os hormônios .