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Benefícios do Omega 3 óleo de peixe para a menopausa

A menopausa é um processo biológico natural nas mulheres, significando o fim da fertilidade e da menstruação . A maioria das mulheres gastam cerca de um terço de suas vidas em ou após a menopausa. As mudanças hormonais no organismo pode resultar em leve a alterações graves físicas e emocionais na mulher , tais como ondas de calor, alterações de humor e maior risco de doença cardiovascular. Enquanto não há medicação para os sintomas da menopausa , remédios naturais, como ômega- 3 os ácidos gordos ajudar também. Reduzir afrontamentos

Hot flashes e suores nocturnos são ocorrências regulares na vida de uma mulher passando pela menopausa , devido à flutuação de hormônios e diminuir estrogênio. Omega 3 óleo de peixe pode ajudar a reduzir as ondas de calor que mulheres na menopausa experiência , o que pode resultar das reações com neurotransmissores. De acordo com WomentoWomen.com , uma equipe de cientistas italianos , em 2005, completou os testes que mostraram uma " redução progressiva e altamente significativa" nas ondas de calor a partir de doses regulares de ômega-3.
Reduzir os sintomas de depressão

Depressão em mulheres na menopausa também é devido aos hormônios flutuantes , bem como um estigma mental que a fertilidade é cessar. Enquanto algumas mulheres podem acolher esta mudança, outros acham que desencadeia a depressão . Ter um consumo regular de ômega -3 óleo de peixe pode proteger as mulheres de sintomas de depressão em até 29 por cento, de acordo com o Journal of Affective Disorders .
Prevenir doenças cardiovasculares

mulheres

menopausa têm um risco aumentado de doença cardíaca e osteoporose, por isso é importante para proteger o coração e ossos. Omega 3 óleo de peixe pode diminuir os níveis de colesterol , melhorar a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e fortalecer os ossos e articulações no corpo de uma mulher, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Institute . Óleo de peixe protege o coração e os vasos sanguíneos , reduzindo assim os níveis de triglicérides . Mulheres com mais de 40 , especialmente, precisam desta proteção adicional. Para as mulheres em terapia de reposição hormonal convencional durante ou após a menopausa, tomar omega-3 é muito benéfico uma vez que estes hormônios podem aumentar significativamente os triglicerídeos .

Equilíbrio hormonal Níveis

mudanças de humor infelizmente andam lado-a - lado com a menopausa por causa das variações hormonais. Omega -3 óleo de peixe pode não só equilibrar os hormônios que causam ondas de calor e suores noturnos , mas também os hormônios que podem causar ganho de peso e alterações de humor da menopausa. Tomar suplementos diários dessas omega- 3 os ácidos gordos ajudam a regular o equilíbrio hormonal para criar uma mente mais equilibrada e corpo.
Reduzir a inflamação

A inflamação é um dos principais problemas na menopausa que podem causar dezenas de outras doenças ou efeitos colaterais desagradáveis ​​. Omega -3 os ácidos graxos no óleo de peixe ajuda a reduzir a inflamação e secura , aliviando muitos dos problemas que a menopausa causas, como gengivas inflamadas , pés inchados ou mãos , secura vaginal, afinamento da pele e do cabelo , pele seca, dor nas articulações e olhos secos.