Flex todas as suas articulações e anote todas as articulações que o desperdício relacionado com o hurts.HIV pode causar dor e sensibilidade nas articulações e músculos .
2
Caminhe a um ritmo ainda de uma extremidade da casa para a outra. Se esta curta caminhada faz você cansado, ou se os seus braços e pernas se sentir pesado quando você se move , isso pode ser um sinal de que seu corpo está usando seus músculos e lojas de proteína para a energia em vez de calorias e gordura lojas em chamas. Membro peso é comum entre pessoas que sofrem de perda de massa relacionada com o HIV .
3
Lembre seus últimos conversation.Was difícil manter o seu fim? Dor nas articulações e fadiga podem afetar seu estado mental , bem como, o que torna difícil lembrar de coisas e inibindo a conversa casual.
4
Iniciar um log sono. Durante uma semana, manter o controle de quantas horas você está dormindo e como você se sente durante o dia. Se você está dormindo excessivamente , mas ainda se sentir cansado, esse cansaço pode ser devido à perda de massa relacionada com o HIV .
5
Mantenha o controle de sua weight.Weigh -se pelo menos duas vezes por semana . Anote o seu peso ea data de cada vez. Se você não aumentar a sua quantidade padrão de exercício ou começar uma nova dieta, mas continuar a perder peso , isso pode ser um bom indicador de desperdício relacionado com o VIH .
6
Ligue para o seu médico. Porque os tratamentos de HIV e SIDA são ainda altamente experimental , você precisa manter seu médico informado de sua condição em todos os momentos . Ele ou ela pode saber de um novo tratamento para a perda de massa relacionada com o HIV ou ter uma outra idéia sobre o que está causando a sua perda de peso. Ação Swift pode salvar sua vida .