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Como lidar com o trauma associado a um teste HIV positivo

Para quase todos diagnosticado com HIV , a notícia pode ser muito difícil para processar e lidar com isso. HIV- doença é crônica , progressiva e incurável , mas isso não significa que não há esperança. Existem recursos disponíveis de apoio e medicamentos anti-retrovirais que visam HIV melhoraram a qualidade ea duração da vida das pessoas que vivem com o HIV. Ao envolver-se com o seu diagnóstico , você pode começar a lidar com os sentimentos que você vai passar. Coisas que você precisa
Grupo de apoio e /ou aconselhamento
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Lidar com o Teste de HIV +
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Experimente suas emoções à medida que ocorrem . Encobrir os sentimentos que você está tendo pode levá-los a ressurgir de maneira prejudicial . HIV InSite lembra às pessoas que não há maneira certa ou errada de se sentir sobre ser diagnosticado com HIV , e que uma ampla gama de emoções , mesmo em conflito, são comuns após o diagnóstico.
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Converse com outras pessoas quando você se sentir confortável fazendo isso . Compartilhando seus sentimentos sobre ser diagnosticado HIV- positivo pode ajudá-lo a aliviar -se do que pode ser uma carga muito pesada . Seus amigos e cuidar da família sobre você no corpo e na mente e quer o melhor para você.
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Procure um grupo de apoio para pessoas vivendo com HIV /AIDS. Você pode aprender com as experiências de outras pessoas que vivem com HIV- doença e ao mesmo tempo se relacionam com pessoas que entendem mais do que outros apenas o que é que você está passando .
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Continuar a participar em atividades que lhe trazem felicidade na sua vida diária. Apesar de um HIV- diagnóstico pode ser que mudam a vida , ele não tem que determinar o curso da sua vida inteira. Ao ficar em contato com amigos e as coisas que você gosta de fazer juntos, você lembrar-se e os outros que você é forte , resistente e se preocupam com si mesmo como uma pessoa inteira .
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Tomar medidas positivas para o seu saúde em geral. Um corpo saudável pode melhorar a sua visão geral. HIV InSite recomenda medidas como o exercício, dormir o suficiente , a prática de técnicas de relaxamento , reduzir a cafeína , parar de fumar e comer refeições pequenas e saudáveis.
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Faça perguntas . De acordo com Avert.org , HIV- doença melhor compreensão pode fazer o diagnóstico um pouco mais fácil de lidar. Conversando com os médicos sobre as opções de tratamento e monitoramento de HIV- doença pode ajudá-lo a lembrar-se de que o HIV é administrável.