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A pressão arterial de 137 está acima de 73 e o pulso está OK aos 64 anos?

Pressão arterial normal para adultos com 65 anos ou mais:

* Pressão arterial sistólica: Entre 120 a 129 mmHg é normal, 130 a 139 mmHg é considerado pré-hipertensão e 140 mmHg e acima é considerado hipertensão.
* Pressão arterial diastólica: Menos de 80 mmHg é normal.

Frequência cardíaca (pulso): A frequência cardíaca normal em repouso para adultos geralmente fica entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm)

Com as informações fornecidas:
- Pressão arterial sistólica de 137 :sua pressão arterial sistólica está um pouco acima da faixa recomendada para sua faixa etária, mas ainda não é considerada pressão alta.
- Pressão arterial diastólica de 73 :Sua pressão arterial diastólica está dentro da faixa recomendada para sua faixa etária.
- Pulso :Infelizmente, você não forneceu informações sobre seu pulso, por isso não posso avaliar se ele está dentro de uma faixa saudável.

Dada a sua pressão arterial sistólica ligeiramente elevada, é importante fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida , como:
- Manter um peso saudável .
- Fazer exercícios regularmente (planeje fazer pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica de intensidade vigorosa por semana).
- Adotar uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais .
- Limitando a ingestão de sódio (sal)
- Parar de fumar .
- Reduzir a ingestão de álcool .
- Gerenciamento do estresse.