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Quanto tempo leva para o citrato de magnésio fazer efeito depois de beber 10 onças?

O tempo que o citrato de magnésio leva para fazer efeito depois de beber 10 onças pode variar dependendo de vários fatores, incluindo o sistema digestivo do indivíduo e a formulação específica do produto de citrato de magnésio utilizado. No entanto, como orientação geral, pode levar de 30 minutos a 6 horas para que o citrato de magnésio produza efeitos perceptíveis.

Efeitos laxantes:Quando tomado como laxante, o citrato de magnésio pode agir de 30 minutos a 6 horas após a ingestão. O magnésio contido no citrato de magnésio atrai água para o cólon, o que ajuda a estimular os movimentos intestinais e a aliviar a constipação.

Efeitos de relaxamento muscular:Se você estiver tomando citrato de magnésio para aliviar a tensão muscular, ansiedade ou melhorar o sono, pode demorar mais para sentir os efeitos. Normalmente, pode levar de 2 a 4 horas para que o magnésio chegue à corrente sanguínea e exerça seus efeitos nos músculos.

A dose recomendada de citrato de magnésio também pode influenciar o tempo que leva para fazer efeito. A maioria dos laxantes de citrato de magnésio vendidos sem receita médica vêm em doses de 10 onças, e beber a dose inteira normalmente é necessário para atingir o efeito laxante desejado. Se for consumida uma dose menor, os efeitos podem ser retardados ou menos perceptíveis.

É importante seguir as instruções de dosagem fornecidas no rótulo do produto e consultar um médico se tiver dúvidas ou dúvidas sobre quanto tempo o citrato de magnésio leva para fazer efeito.