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Qual é o nível normal de pressão arterial para um homem de 64 anos?

A pressão arterial média para um homem de 64 anos, segundo a American Heart Association, deve estar entre 115/75 mmHg (milímetros de mercúrio) e 135/85 mmHg. Para homens com mais de 65 anos, as orientações são as mesmas.

Para medir com precisão sua pressão arterial em casa, siga estas etapas:

1. Sente-se numa posição confortável com as costas apoiadas.
2. Coloque os pés apoiados no chão.
3. Descanse o braço esquerdo sobre uma mesa de forma que o braço fique na altura do coração.
4. Enrole o manguito de pressão arterial em volta do braço, certificando-se de que o manguito esteja bem ajustado, mas não muito apertado.
5. Feche o manguito e gire a válvula para inflá-lo lentamente até que o medidor atinja 180 mmHg.
6. Solte lentamente o ar da braçadeira enquanto ouve os batimentos cardíacos através do estetoscópio.
7. Ao ouvir os batimentos cardíacos pela primeira vez, observe a leitura da pressão no manômetro. Esta é a sua pressão arterial sistólica.
8. Continue a liberar o ar da braçadeira até que os batimentos cardíacos desapareçam.
9. Observe a leitura da pressão no medidor quando o batimento cardíaco desaparecer. Esta é a sua pressão arterial diastólica.

É importante medir a pressão arterial pelo menos duas vezes por ano e com mais frequência se você tiver pressão alta ou outros problemas de saúde que afetem sua pressão arterial.