casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Pressão Alta

Qual exercício é melhor para hipertensão?

Os exercícios aeróbicos, também conhecidos como exercícios de resistência, são o melhor tipo de exercício para hipertensão (pressão alta). Os exercícios aeróbicos envolvem movimentos contínuos e rítmicos que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, como caminhar, correr, nadar, andar de bicicleta e dançar. Esses exercícios ajudam a reduzir a pressão arterial, fortalecendo o músculo cardíaco, melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação, reduzindo o estresse e promovendo um peso saudável.