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Qual deve ser o seu nível de pressão arterial?

Uma leitura normal da pressão arterial é considerada entre 90/60 mmHg (milímetros de mercúrio) e 120/80 mmHg.

- O primeiro número, pressão sistólica, mede a pressão nas artérias quando o coração bate.
- O segundo número, pressão diastólica, mede a pressão nas artérias quando o coração descansa entre os batimentos.

A pressão arterial é classificada da seguinte forma:

* Normal: Abaixo de 120/80 mmHg
* Elevado: Entre 120/80 mmHg e 129/80 mmHg
* Hipertensão (pressão alta): 130/80 mmHg ou superior

Os fatores que podem afetar a pressão arterial incluem:

- Idade
- Sexo
- Corrida
- Peso
- Dieta
- Exercício
- Fumar
- Ingestão de álcool
- Estresse
- Certas condições médicas

É importante verificar a sua pressão arterial regularmente, especialmente se você estiver em risco de ter pressão alta. Se você tem pressão alta, há uma série de mudanças no estilo de vida que você pode fazer para diminuir a pressão e reduzir o risco de complicações.