casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Pressão Alta

A massagem é boa para pessoas com hipertensão?

Sim, a massagem pode ser boa para pessoas com pressão alta. A massagem pode ajudar a baixar a pressão arterial e melhorar a circulação, o que pode ser benéfico para pessoas com pressão alta.

1. Redução da pressão arterial. Estudos demonstraram que a massagem pode ajudar a reduzir a pressão arterial tanto em pessoas saudáveis ​​quanto em pessoas com pressão alta. Um estudo de 2015 publicado na revista Complementary Therapies in Medicine descobriu que uma única sessão de massagem de 30 minutos pode reduzir a pressão arterial em até 10 pontos. Outro estudo, publicado na revista Hypertension, descobriu que a massagem terapêutica regular pode reduzir a pressão arterial em até 5 pontos.
2. Melhorar a circulação. A massagem também pode ajudar a melhorar a circulação. Isto é importante para pessoas com pressão alta, pois uma boa circulação pode ajudar a baixar a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.
3. Reduzindo o estresse. A massagem também pode ajudar a reduzir o estresse, que pode contribuir para a hipertensão. O estresse pode fazer com que o corpo libere hormônios que aumentam a pressão arterial e a frequência cardíaca. A massagem pode ajudar a reduzir esses hormônios e promover o relaxamento.

Embora a massagem possa ser uma terapia complementar útil para pessoas com pressão alta, é importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer programa de massoterapia. Algumas pessoas com pressão alta podem precisar evitar certos tipos de massagem ou técnicas de massagem.