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O msm tem algum efeito comprovado sobre a hipertensão?

HSH e hipertensão arterial
MSM (metilsulfonilmetano) é um composto de enxofre natural encontrado em muitos alimentos, incluindo frutas, vegetais e carnes. É um suplemento dietético popular que tem sido associado a uma série de benefícios à saúde, incluindo o potencial de reduzir a pressão arterial.

Vários estudos examinaram o efeito do MSM na pressão arterial em humanos. Alguns estudos descobriram que o MSM pode reduzir a pressão arterial, enquanto outros não encontraram efeitos significativos.

Estudos Positivos
Um estudo publicado na revista "Terapias Alternativas em Saúde e Medicina" descobriu que tomar 1.000 mg de MSM diariamente durante 12 semanas reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com pressão alta. O estudo descobriu que os HSH reduziram a pressão arterial sistólica (o número superior) em uma média de 7,8 mmHg e a pressão arterial diastólica (o número mais baixo) em uma média de 5,1 mmHg.

Outro estudo, publicado na revista “Pharmacological Research”, descobriu que tomar MSM junto com vitamina C e óleo de peixe durante 8 semanas reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve. O estudo descobriu que o MSM, quando combinado com vitamina C e óleo de peixe, reduziu a pressão arterial sistólica em média 9,2 mmHg e a pressão arterial diastólica em média 5,8 mmHg.

Estudos negativos
Um estudo publicado na revista "The American Journal of Hypertension" descobriu que tomar 1.000 mg de MSM diariamente durante 6 semanas não reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com pressão alta. O estudo descobriu que o MSM não teve efeito significativo na pressão arterial sistólica ou diastólica.

Outro estudo, publicado na revista “Phytoterapia Research”, descobriu que tomar 3.000 mg de MSM diariamente durante 12 semanas não reduziu significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão limítrofe. O estudo descobriu que o MSM não teve efeito significativo na pressão arterial sistólica ou diastólica.

No geral, as pesquisas sobre os efeitos dos HSH na pressão arterial são confusas. Alguns estudos descobriram que o MSM pode reduzir a pressão arterial, enquanto outros não encontraram efeitos significativos. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o MSM é eficaz na redução da pressão arterial.

Mecanismo de Ação
O mecanismo exato pelo qual os MSM podem reduzir a pressão arterial não é totalmente compreendido. No entanto, alguns estudos sugerem que o MSM pode inibir a atividade de uma enzima chamada enzima conversora de angiotensina (ECA). A ECA é responsável pela conversão da angiotensina I em angiotensina II, um hormônio que causa a contração dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão arterial. Ao inibir a atividade da ECA, o MSM pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.

MSM também pode ajudar a reduzir a pressão arterial, reduzindo a inflamação. A inflamação é um importante fator de risco para hipertensão e foi demonstrado que o MSM tem efeitos antiinflamatórios.

Segurança e efeitos colaterais
O MSM é geralmente considerado seguro e bem tolerado quando tomado em doses moderadas. No entanto, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais, como náuseas, vômitos, diarréia e dor de cabeça. Esses efeitos colaterais são geralmente leves e desaparecem após alguns dias.

MSM não deve ser tomado por pessoas com histórico de doença renal, hepática ou distúrbios hemorrágicos. Também não deve ser tomado por mulheres grávidas ou amamentando.

Interações medicamentosas
MSM pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes, diuréticos e inibidores da ECA. Se você toma algum desses medicamentos, converse com seu médico antes de tomar MSM.

Dosagem recomendada
A dosagem recomendada de MSM para hipertensão é de 1.000 a 3.000 mg por dia. É melhor começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente ao longo do tempo.

Conclusão
MSM é um suplemento natural que tem sido associado a uma série de benefícios à saúde, incluindo o potencial de reduzir a pressão arterial. No entanto, as pesquisas sobre os efeitos dos HSH na pressão arterial são confusas. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o MSM é eficaz na redução da pressão arterial.

Se você está pensando em tomar MSM para hipertensão, converse primeiro com seu médico para discutir os benefícios e riscos potenciais.