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O que não diminui a pressão arterial?

Assistente

O seguinte não diminui a pressão arterial:

* Alta ingestão de sódio . Comer muito sódio (sal) pode aumentar a pressão arterial. A American Heart Association recomenda limitar a ingestão de sódio a não mais que 2.300 miligramas (mg) por dia.
* Estar com sobrepeso ou obesidade . O excesso de peso pode aumentar o risco de hipertensão.
* Fumar . Fumar cigarros pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial.
* Beber muito álcool . Beber muito álcool pode aumentar a pressão arterial. A American Heart Association recomenda que os homens limitem a ingestão de álcool a dois drinques por dia e as mulheres limitem a ingestão a um drinque por dia.
* Falta de atividade física . A atividade física regular pode ajudar a reduzir a pressão arterial. A American Heart Association recomenda fazer pelo menos 30 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
* Estresse . O estresse crônico pode aumentar a pressão arterial.