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Pontos de pressão que ajudam as pessoas a dormir?

Acredita-se que existem vários pontos de pressão que ajudam as pessoas a relaxar e adormecer. Aqui estão alguns dos pontos de pressão mais comuns:

1. Portão Celestial (_Baihui_), localizado no topo da cabeça, onde uma linha traçada entre as pontas das orelhas cruza o topo da cabeça. Aplicar uma leve pressão neste ponto pode ajudar a acalmar a mente e promover o relaxamento.
2. Terceiro Olho (_Yin Tang_), localizado no centro da testa, entre as sobrancelhas. Acredita-se que esse ponto de pressão ajuda a aliviar a tensão e as dores de cabeça e pode ajudar a adormecer.
3. Pontos auditivos :

- Portão do Vento - localizado no ponto mais alto da orelha.
- Shen Homens - localizado no centro da orelha.
- Ponto Rim - localizado no ponto mais baixo da orelha.
Estimular esses pontos massageando-os suavemente pode ajudar a aliviar o estresse e promover o relaxamento.


4. Piscina Eólica (_Fengchi_), localizado na base do crânio, onde o pescoço encontra a cabeça. Este ponto de pressão é frequentemente usado para aliviar tensões e dores de cabeça e pode ser útil para promover o sono.
5. Poço do ombro (_Jian Jing_), localizado na parte superior do ombro, onde o pescoço e o ombro se encontram. Aplicar pressão neste ponto pode ajudar a aliviar a dor e a tensão nos ombros e pode ajudar no relaxamento.
6. 合谷 (_He Gu_), localizado no dorso da mão, entre o polegar e o indicador. Acredita-se que esse ponto de pressão ajuda a aliviar dores de cabeça, estresse e tensão e pode promover relaxamento e sono.
7. Perna interna (_Zu San Li_), localizado na parte frontal da perna, cerca de quatro dedos abaixo do joelho. Acredita-se que este ponto de pressão ajuda a fortalecer o sistema imunológico do corpo e promove o bem-estar geral, o que pode contribuir para uma melhor qualidade do sono.
8. YongQuan (_Yong Quan_), localizado na sola do pé, no centro da depressão logo abaixo da planta do pé. Acredita-se que aplicar pressão neste ponto ajuda a regular o fluxo de energia no corpo e promove o relaxamento.
9. Shu da cintura (_Shu Fe_), localizado no centro da região lombar. Esse ponto de pressão está conectado à coluna e aos rins, e acredita-se que estimulá-lo ajuda a aliviar a dor lombar e a melhorar a qualidade do sono.

É importante observar que, embora os pontos de pressão possam ser benéficos, eles não devem ser usados ​​como substitutos de tratamento médico ou aconselhamento profissional sobre sono. Se você tiver problemas persistentes de sono, é recomendável consultar um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequados. Além disso, é sempre melhor consultar um acupunturista ou profissional de saúde qualificado antes de aplicar pressão significativa em qualquer ponto de pressão, especialmente se você tiver alguma condição médica pré-existente.