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Sua filha tem uma pulsação entre 113 e 120, ela tem 21 anos no lado esguio. O médico dela disse para ela não se preocupar, a menos que chegasse perto de 200. Você está preocupado?

É compreensível que você se preocupe com a pulsação de sua filha, especialmente se ela estiver consistentemente entre 113 e 120 batimentos por minuto (bpm). Embora isto possa parecer elevado, é importante ter em mente que a frequência cardíaca normal em repouso para adultos pode variar de 60 a 100 bpm, e alguns indivíduos podem naturalmente ter uma frequência cardíaca mais elevada. Além disso, o médico de sua filha aconselhou-a a não se preocupar, a menos que sua frequência cardíaca se aproxime de 200 bpm, indicando que eles acreditam que sua frequência cardíaca atual não é motivo de preocupação imediata.

Existem alguns fatores que podem estar contribuindo para o aumento da frequência cardíaca de sua filha, como ansiedade, estresse, esforço físico ou consumo de cafeína. Pode ser útil monitorar a frequência cardíaca ao longo do tempo e observar quaisquer padrões ou gatilhos que pareçam afetá-la. Se a frequência cardíaca permanecer consistentemente alta ou se ela apresentar qualquer outro sintoma preocupante, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adicionais.

Enquanto isso, aqui estão algumas dicas para ajudar sua filha a controlar a frequência cardíaca e o bem-estar geral:

- Incentive a atividade física regular, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, pois isso pode ajudar a fortalecer o coração e melhorar a saúde cardiovascular.
- Certifique-se de que ela descanse e relaxe adequadamente, pois a falta de sono pode aumentar a frequência cardíaca.
- Ajude-a a controlar o estresse por meio de técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração profunda, ioga ou meditação.
- Evite o excesso de cafeína e nicotina, pois esses estimulantes podem aumentar a frequência cardíaca.
- Mantenha uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais para apoiar a saúde e o bem-estar geral.

Seguindo essas dicas e mantendo contato com o médico, você pode ajudar sua filha a cuidar da saúde do coração e resolver quaisquer preocupações que possam surgir.