casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Pressão Alta

Onde estão os pontos de pressão no seu couro cabeludo?

Pontos de pressão no couro cabeludo

O couro cabeludo abriga vários pontos de pressão que podem ser massageados para aliviar a tensão, promover relaxamento e melhorar a circulação. Aqui estão alguns dos pontos de pressão mais comuns no couro cabeludo:

1. Baihui (GV20)

Localização:No topo da cabeça, onde a sutura coronal e a sutura sagital se encontram.
Benefícios:Massagear Baihui pode ajudar a aliviar dores de cabeça, tonturas e insônia. Também pode melhorar a clareza mental e o foco.

2. Yintang (GV24.5)

Localização:No centro da testa, entre as sobrancelhas.
Benefícios:Massagear Yintang pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores nos seios da face e congestão nasal. Também pode promover relaxamento e reduzir o estresse.

3. Taiyang (TE23)

Localização:Nas têmporas, logo acima das sobrancelhas.
Benefícios:Massagear Taiyang pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores nos olhos e tensão na mandíbula. Também pode melhorar a circulação e reduzir o estresse.

4. Shuaigu (GB8)

Localização:Atrás das orelhas, na cavidade logo abaixo do osso mastóide.
Benefícios:Massagear Shuaigu pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores no pescoço e nos ombros. Também pode melhorar a circulação e reduzir o estresse.

5. Fengchi (GB20)

Localização:Na base do crânio, onde os músculos do pescoço se fixam à cabeça.
Benefícios:Massagear Fengchi pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores no pescoço e nos ombros. Também pode melhorar a circulação e reduzir o estresse.

6. Zanzhu (BL2)

Localização:Nos cantos internos das sobrancelhas.
Benefícios:Massagear Zanzhu pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores nos olhos e congestão nasal. Também pode promover relaxamento e reduzir o estresse.

7. Jinming (BL1)

Localização:Nos cantos internos dos olhos.
Benefícios:Massagear Jingming pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores nos olhos e congestão nasal. Também pode melhorar a visão e reduzir o estresse.

8. Yamen (SJ17)

Localização:Nas têmporas, logo atrás da linha do cabelo.
Benefícios:Massagear Yamen pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores nos olhos e tensão na mandíbula. Também pode melhorar a circulação e reduzir o estresse.

9. Sibai (ST2)

Localização:Na testa, logo acima das sobrancelhas.
Benefícios:Massagear Sibai pode ajudar a aliviar dores de cabeça, sinusite e congestão nasal. Também pode melhorar a clareza mental e o foco.

10. Towei (ST8)

Localização:No topo da cabeça, logo atrás da linha do cabelo.
Benefícios:Massagear Touwei pode ajudar a aliviar dores de cabeça, tonturas e insônia. Também pode melhorar a clareza mental e o foco.

Como massagear o couro cabeludo

Para massagear o couro cabeludo, use as pontas dos dedos para aplicar pressão nos pontos de pressão listados acima. Mova os dedos em movimentos circulares e use pressão leve a média. Massageie cada ponto de pressão por cerca de 30 segundos. Você também pode usar um massageador de couro cabeludo para ajudá-lo a aplicar pressão nos pontos de pressão.

A massagem no couro cabeludo pode ser uma forma relaxante e terapêutica de aliviar a tensão, promover relaxamento e melhorar a circulação. Também pode ajudar a aliviar dores de cabeça, dores no pescoço e outras doenças do couro cabeludo.