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Explique as leituras da pressão sistólica e diastólica, é isso que realmente está acontecendo?

A pressão sistólica e diastólica são dois números usados ​​para medir a pressão arterial. A pressão sistólica é a pressão nas artérias quando o coração bate (contrai), enquanto a pressão diastólica é a pressão nas artérias quando o coração relaxa (entre os batimentos).

Números de pressão arterial explicados

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Uma pressão arterial saudável é considerada inferior a 120/80 mmHg. Se a sua pressão arterial for superior a isso, você pode ter pressão alta (hipertensão).

Categoria de palco
Pressão Arterial (mm Hg)
Normal Abaixo de 120/80
Elevado 120-129/menos de 80
Hipertensão estágio 1 130-139/80-89
Hipertensão estágio 2 140/90 ou superior
*Crise de hipertensão * Maior que 180/110

Leitura da pressão sistólica

Quando o coração bate, ele bombeia o sangue dos ventrículos (as câmaras inferiores do coração) para as artérias. Isso faz com que a pressão nas artérias aumente. A pressão mais alta atingida durante um batimento cardíaco é a pressão sistólica.

A leitura da pressão sistólica informa quanta força o sangue exerce nas paredes das artérias durante o batimento cardíaco. Uma pressão sistólica elevada pode danificar as artérias e aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame e outros problemas de saúde.

Leitura da pressão diastólica

Entre os batimentos cardíacos, a pressão nas artérias diminui. A pressão mais baixa alcançada entre os batimentos cardíacos é a pressão diastólica.

A leitura da pressão diastólica informa quanta força o sangue exerce nas paredes das artérias quando o coração está em repouso. Uma pressão diastólica elevada também pode danificar as artérias e aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame e outros problemas de saúde.

Fatores que afetam a pressão arterial

Existem vários fatores que podem afetar sua pressão arterial, incluindo:

* Idade:A pressão arterial tende a aumentar com a idade.
* Gênero:Os homens têm maior probabilidade de ter pressão alta do que as mulheres.
* Raça:Os afro-americanos têm maior probabilidade de ter pressão alta do que outras raças.
* História familiar:Se você tem histórico familiar de pressão alta, é mais provável que você mesmo a desenvolva.
* Dieta:Uma dieta rica em gordura saturada, colesterol e sódio pode aumentar a pressão arterial.
* Atividade física:A falta de atividade física pode aumentar a pressão arterial.
* Fumar:Fumar pode aumentar a pressão arterial.
* Uso de álcool:O uso excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial.
* Estresse:O estresse pode aumentar temporariamente a pressão arterial.
* Certas condições médicas:Algumas condições médicas, como doenças renais e diabetes, podem aumentar a pressão arterial.

Fatores de risco para hipertensão arterial

Os seguintes fatores aumentam o risco de desenvolver pressão alta:

*Estar com sobrepeso ou obesidade
* Fumar
* Uso excessivo de álcool
* Falta de atividade física
* Colesterol alto
* Diabetes
* Doença renal crônica
*Histórico familiar de hipertensão
* Idade igual ou superior a 65 anos

Gerenciamento da pressão arterial

Há uma série de coisas que você pode fazer para controlar sua pressão arterial, incluindo:

* Comer uma dieta saudável
* Praticar atividade física regular
* Parar de fumar
* Limitar o uso de álcool
* Gerenciando o estresse
* Medicamentos (se necessário)

Converse com seu médico sobre sua pressão arterial e como você pode controlá-la.