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Tenho 47 anos. Minha pressão arterial é 128 e 79, seu coração bate 119 por minuto. Há algum problema de saúde para mim?

Preocupações saudáveis :
- Pressão Arterial:Sua pressão arterial está ligeiramente elevada. A pressão arterial normal é considerada inferior a 120/80 mm Hg. A pressão alta, ou hipertensão, é um importante fator de risco para doenças cardíacas, derrames, doenças renais e outros problemas de saúde.
- Frequência cardíaca:sua frequência cardíaca está elevada acima da faixa normal de 60 a 100 batimentos por minuto. Uma frequência cardíaca rápida pode ser causada por vários fatores, incluindo ansiedade, exercícios, febre, desidratação ou condições médicas subjacentes, como problemas de tireoide ou arritmias.

Recomendações :

É importante consultar o seu médico o mais rápido possível para discutir os resultados da sua pressão arterial e frequência cardíaca e determinar se há algum problema de saúde subjacente que precise ser resolvido. Seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida, medicamentos ou exames adicionais para avaliar sua saúde cardiovascular.

Algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a melhorar a pressão arterial e a saúde cardíaca incluem:

- Redução da ingestão de sal
- Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais
- Praticar exercícios regularmente
- Manter um peso saudável
- Gerenciando o estresse
- Limitar a ingestão de álcool
- Evitar fumar

Também é importante continuar monitorando regularmente sua pressão arterial e frequência cardíaca e discutir os resultados com seu médico para garantir uma saúde ideal.