casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Pressão Alta

Os alimentos assados ​​podem ajudar a reduzir a pressão arterial elevada?

Não, os alimentos assados ​​geralmente não ajudam a reduzir a pressão arterial elevada. Na verdade, alguns produtos assados ​​podem contribuir para a hipertensão devido ao seu alto teor de sódio e gordura saturada.

Para reduzir a pressão arterial elevada, recomenda-se seguir uma dieta saudável, como a dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). A dieta DASH enfatiza o consumo de muitas frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura, ao mesmo tempo que limita a ingestão de sódio, gordura saturada e açúcares adicionados.