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O que significa pressão arterial 116 acima de 86?

116/86 mm Hg é considerada pressão arterial normal.

A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg) e é expressa como dois números. O primeiro número é a pressão arterial sistólica, que é a pressão nas artérias quando o coração bate. O segundo número é a pressão arterial diastólica, que é a pressão nas artérias quando o coração descansa entre os batimentos.

A pressão arterial normal é considerada entre 90/60 mm Hg e 120/80 mm Hg. As leituras de pressão arterial consistentemente acima de 140/90 mm Hg são consideradas pressão alta ou hipertensão.

A hipertensão é uma condição médica séria que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame, doenças renais e outros problemas de saúde. Se você tem pressão alta, seu médico recomendará mudanças no estilo de vida e/ou medicamentos para ajudar a reduzir sua pressão arterial.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir sua pressão arterial:

* Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
* Reduza a ingestão de gordura saturada, colesterol e sódio.
* Faça exercícios regularmente.
* Mantenha um peso saudável.
* Pare de fumar.
* Limite a ingestão de álcool.
* Gerencie o estresse.
* Durma o suficiente.

Se você tiver alguma dúvida sobre sua pressão arterial, converse com seu médico.